عربة التسوق

عربة التسوق فارغة حاليا.

نيومي
New me

لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.

انضم إلى نيومي
متابعة
نيومي

برنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.

تحديات جيم

تمارين السيلوليت والأفخاذ | كل ما يتعلق بهذه الظاهرة Cellulite

اكتشفي أفضل تمارين السيلوليت والأفخاذ وأسباب ظهوره وخطوات التخلص منه نهائياً لشدّ البشرة وتحسين مظهر الجسم بفعالية مع سارة بوب فيت.

تحديات جيم

تمارين المؤخرة البرازيلية - دليلك لتقوية وشد عضلات المؤخرة

اكتشفي تمارين المؤخرة البرازيلية التي تمنحك شكلًا مشدوداً وجذاباً، فيما يلي تمارين فعالة وشرح مبسط ونصائح لتحقيق نتائج مذهلة في وقت قياسي.

تحديات جيم

أفضل تمارين للحصول على ظهر مشدود وأنيق وداعم للعمود الفقري

احصلي على ظهر مشدود وأنيق مع أفضل تمارين تقوية عضلات الظهر التي تحسن القوام وتنعش التنفس وتقي من آلام الظهر.. دليلك الشامل لظهر صحي وجذاب

تحديات جيم

تمارين فعالة لنحت عضلات الجزء السفلي والحصول على قوام مشدود ورشيق

احصلي على نحت عضلات الجزء السفلي مع تمارين فعالة تقوي الفخذين والمؤخرة، لتحصلي على قوام مشدود ورشيق وصحي بسهولة وبخطوات بسيطة.

Nov 17 2023
10K
قراءة التفاصيل
تحديات جيم

باي باي لترهلات الذراعين!

هل سئمتِ من ترهل الذراعين؟ يكمن علاجك بتمارين بسيطة وبعض التوصيات المناسبة لها.

تحديات جيم

السر للحصول على بطن مسطحة

هل تعانين من دهون البطن؟ إليك عزيزتي أهم التمارين و الخطوات للحصول على بطن مسطح مشدود



نيومي
New me

لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.

انضم إلى نيومي
متابعة
نيومي

برنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.

برامج مجانية

برنامج جسم الإجاصة

28 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Aug 2025

تحدي جسم التفاحة

28 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Jul 2025

تحدي الستينات

28 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Jul 2025

تحدي الصيف 2025

28 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Jun 2025

جميع البرامج المجانية

أحدث الوصفات

Ribbon background image Aug,2025,04
أطباق رئيسية
أطباق رئيسية

كفتة السمك الصحية

وصفة كفتة السمك هذه مثالية لمن يتبعون نظام غذائي متوازن ويرغبون في وجبة بحرية سهلة وسريعة، غنية بالب...

Ribbon background image Jul,2025,03
سناك
سناك

أيس كريم الطحينية

تعلم طريقة تحضير آيس كريم الطحينة الصحي في المنزل بدون سكر مضاف. وصفة نباتية، سهلة التحضير، وغنية با...

Ribbon background image Jun,2025,03
سناك
سناك

غريبة صحية بطحين اللوز

اكتشف وصفة غريبة صحية مثالية للرياضيين! غنية بالبروتين، قليلة السكر، ولذيذة الطعم. مناسبة لمن يتبع ن...

Ribbon background image May,2025,29
سناك
سناك

معمول الشوفان بحشوة التمر – وصفة صحية للعيد

اكتشفي طريقة تحضير معمول الشوفان بحشوة التمر بخطوات بسيطة ومكونات صحية. وصفة مثالية للفطور أو الضياف...