حسومات عيد الحب
00 يوم
00 ساعة
00 دقيقة
00 ثانية
عربة التسوق

عربة التسوق فارغة حاليا.

Loading video player...
Error loading video. Please check the video URL and try again.
نيومي
New me

لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.

انضم إلى نيومي
متابعة
نيومي

برنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.

تحدي رمضان 2026

28 يوم
12 - 60 دقيقة/يوم
Programme image

النوع

كامل الجسم

أدوات

تاريخ الإطلاق

Feb 2026

تحدي 21 يوم لبطن مسطحة

21 يوم
15 - 33 دقيقة/يوم
Programme image

النوع

بطن و خواصر , قسم سفلي

أدوات

تاريخ الإطلاق

Jan 2026

تحدي نهاية 2025

42 يوم
12 - 27 دقيقة/يوم
Programme image

النوع

المؤخرة , بطن و خواصر , الصدر , قسم علوي , قسم سفلي

أدوات

تاريخ الإطلاق

Nov 2025

تحدي الأشخاص المشغولين

21 يوم
11 - 23 دقيقة/يوم
Programme image

النوع

كامل الجسم

أدوات

تاريخ الإطلاق

Oct 2025

تحدي السيلوليت 2026

28 يوم
9 - 37 دقيقة/يوم
Programme image

النوع

المؤخرة , بطن و خواصر , قسم سفلي

أدوات

تاريخ الإطلاق

Sep 2025

ودعي الخفسة في ٢٨ يوم

28 يوم
11 - 20 دقيقة/يوم
Programme image

النوع

المؤخرة , قسم سفلي , بطن و خواصر , مقاومة , قسم علوي

أدوات

تاريخ الإطلاق

Sep 2025

تحدي جسم الإجاصة

28 يوم
15 - 38 دقيقة/يوم
Programme image

النوع

بطن و خواصر , قسم سفلي

أدوات

تاريخ الإطلاق

Aug 2025

تحدي جسم التفاحة

28 يوم
11 - 23 دقيقة/يوم
Programme image

النوع

كامل الجسم

أدوات

تاريخ الإطلاق

Jul 2025

تحدي الستينات

28 يوم
11 - 25 دقيقة/يوم
Programme image

النوع

كامل الجسم

أدوات

تاريخ الإطلاق

Jul 2025

تحدي الصيف 2025

28 يوم
13 - 35 دقيقة/يوم
Programme image

النوع

كامل الجسم

أدوات

تاريخ الإطلاق

Jun 2025

ودعي السيلوليت ب 28 يوم

28 يوم
14 - 26 دقيقة/يوم
Programme image

النوع

قسم سفلي

أدوات

تاريخ الإطلاق

Jun 2025

تحدي عيد الأضحى 2025

21 يوم
12 - 33 دقيقة/يوم
Programme image

النوع

كامل الجسم

أدوات

تاريخ الإطلاق

May 2025

تحدي 15 يوم لبطن مسطحة

14 يوم
12 - 21 دقيقة/يوم
Programme image

النوع

بطن و خواصر

أدوات

تاريخ الإطلاق

May 2025

تحدي ٦ أسابيع ٢٠٢٥

42 يوم
9 - 35 دقيقة/يوم
Programme image

النوع

كامل الجسم

أدوات

تاريخ الإطلاق

Apr 2025

تحدي popfit 16 لحرق الدهون

28 يوم
14 - 17 دقيقة/يوم
Programme image

النوع

كامل الجسم

أدوات

تاريخ الإطلاق

Apr 2025

أحدث الوصفات

Ribbon background image Feb,2026,20
سناك
سناك

كيك الشوكولا الصحي

كيك الشوكولا الصحي بالكاكاو ومكونات بسيطة موجودة في المنزل

Ribbon background image Dec,2025,30
أطباق رئيسية
أطباق رئيسية

شاورما الدجاج الصحية

وصفة شاورما صحية وسهلة التحضير في المنزل، قليلة الدهون ومناسبة للدايت بطعم شهي ومكونات بسيطة

Ribbon background image Dec,2025,18
أطباق رئيسية
أطباق رئيسية

سلطة السيزر الصحية

تعرّفي على طريقة تحضير سلطة سيزر الصحية بخطوات سهلة، مكوّنات خفيفة، وصوص صحي مناسب للدايت ونمط الحيا...

Ribbon background image Aug,2025,04
أطباق رئيسية
أطباق رئيسية

كفتة السمك الصحية

وصفة كفتة السمك هذه مثالية لمن يتبعون نظام غذائي متوازن ويرغبون في وجبة بحرية سهلة وسريعة، غنية بالب...


Background shape Background shape

أحدث المدونات

أسرع طريقة لخسارة الوزن برمضان 2026 مع سارة بوب فيت
تحديات سارة بوب فيت

أسرع طريقة لخسارة الوزن برمضان 2026 مع سارة بوب فيت

أقدم لكِ النظام الذكي ضمن تحدي رمضان لخسارة الوزن السريعة والحرق المكثف، وهو منهج عملي ومتوازن لخسارة الدهون بدون حرمان، وبدون تجويع، وبدون تخبط غذائي...

Feb 20 2026
12K
قراءة التفاصيل
صحة المرأة

أفضل نظام غذائي للمرضعات.. رجيم صحي للأم بعد الولادة

أفضل نظام غذائي للمرضعات لرجوع الرشاقة بعد الولادة بدون حرمان، خسارة وزن آمنة، طاقة أعلى، وخطة سهلة تناسب يومك المزدحم

تحديات جيم

تمارين كيجل للنساء - الركوع العكسي وغيرها - أهم المعلومات 2026

اكتشفي فوائد تمارين كيجل للنساء: تقوية الحوض، تحسين الصحة الجنسية، وعلاج مشاكل مثل سلس البول. نصائح احترافية لتحقيق أقصى استفادة لكل مرحلة من حياتك!

تغذية صحية

أنواع الأفوكادو.. الأسرار الصحية لكل نوع!

تعرّف على أنواع الأفوكادو التي تصنع الفرق في أدائك الرياضي، واكتشف كيف تختار النوع الأنسب لهدفك الصحي بذكاء واحتراف.

تحديات سارة بوب فيت

أسرع طريقة لخسارة الوزن برمضان 2026 مع سارة بوب فيت

أقدم لكِ النظام الذكي ضمن تحدي رمضان لخسارة الوزن السريعة والحرق المكثف، وهو منهج عملي ومتوازن لخسارة الدهون بدون حرمان، وبدون تجويع، وبدون تخبط غذائي...

Feb 20 2026
12K
قراءة التفاصيل
صحة المرأة

أفضل نظام غذائي للمرضعات.. رجيم صحي للأم بعد الولادة

أفضل نظام غذائي للمرضعات لرجوع الرشاقة بعد الولادة بدون حرمان، خسارة وزن آمنة، طاقة أعلى، وخطة سهلة تناسب يومك المزدحم

تحديات جيم

تمارين كيجل للنساء - الركوع العكسي وغيرها - أهم المعلومات 2026

اكتشفي فوائد تمارين كيجل للنساء: تقوية الحوض، تحسين الصحة الجنسية، وعلاج مشاكل مثل سلس البول. نصائح احترافية لتحقيق أقصى استفادة لكل مرحلة من حياتك!

تغذية صحية

أنواع الأفوكادو.. الأسرار الصحية لكل نوع!

تعرّف على أنواع الأفوكادو التي تصنع الفرق في أدائك الرياضي، واكتشف كيف تختار النوع الأنسب لهدفك الصحي بذكاء واحتراف.