لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.
انضم إلى نيومي
برنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.
تحدي عيد الأضحى ٢٠٢٤
النوع
بطن و خواصر , قسم علوي , قسم سفلي , كارديو معتدل الشدة
أدوات
الدمبل (أختياري) , سجادة اليوغا (أختياري)
تاريخ الإطلاق
May 2024
تحدي 21 يوم المذهل لشد المؤخرة و البطن
النوع
بطن و خواصر , قسم سفلي , كارديو معتدل الشدة , مقاومة , طاباطا
أدوات
الدمبل (أختياري) , سجادة اليوغا (أختياري)
تاريخ الإطلاق
Apr 2024
تحدي 21 للحرق المكثف
النوع
بطن و خواصر , قسم علوي , قسم سفلي , كارديو معتدل الشدة
أدوات
تاريخ الإطلاق
Jan 2024
برنامج رفع الخطوات في البيت
النوع
بطن و خواصر , قسم علوي , قسم سفلي , كارديو معتدل الشدة
أدوات
سجادة اليوغا (أختياري)
تاريخ الإطلاق
Dec 2023
برنامج حرق الدهون أثناء الصيام
النوع
المؤخرة , بطن و خواصر , قسم علوي , قسم سفلي , كارديو معتدل الشدة , مقاومة , هييت
أدوات
الدمبل , سجادة اليوغا ,
تاريخ الإطلاق
Dec 2023
برنامج حرق الدهون للأوزان الثقيلة
.webp)
النوع
المؤخرة , بطن و خواصر , الصدر , قسم علوي , قسم سفلي , كارديو معتدل الشدة
أدوات
الدمبل , سجادة اليوغا ,
تاريخ الإطلاق
Dec 2023
تحدي 6 أسابيع 2023
النوع
مقاومة , هييت , المؤخرة , بطن و خواصر , الصدر , قسم علوي , قسم سفلي , كارديو معتدل الشدة , طاباطا
أدوات
الدمبل (أختياري)
تاريخ الإطلاق
Nov 2023
برنامج الانفصال العضلي للشد
النوع
مقاومة , هييت , قسم علوي , قسم سفلي , كارديو معتدل الشدة
أدوات
تاريخ الإطلاق
Nov 2023
برنامج حرق الدهون بدون نط
النوع
مقاومة , هييت , قسم علوي , قسم سفلي , كارديو معتدل الشدة
أدوات
سجادة اليوغا (أختياري)
تاريخ الإطلاق
Nov 2023
برنامج المؤخرة البرازيلية
النوع
المؤخرة , قسم سفلي , كارديو معتدل الشدة , مقاومة
أدوات
سجادة اليوغا (أختياري)
تاريخ الإطلاق
Nov 2023
برنامج القسم العلوي: شد وحرق
النوع
بطن و خواصر , مقاومة , الصدر , قسم علوي , كارديو معتدل الشدة , قسم علوي
أدوات
سجادة اليوغا (أختياري)
تاريخ الإطلاق
Nov 2023
لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.
انضم إلى نيومي
