عربة التسوق
web.global.subtotal 0 $

عربة التسوق فارغة حاليا.

نيومي
New me

لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.

انضم إلى نيومي
متابعة
نيومي

برنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.

Ribbon background image Nov,2023,25
مقبلات
مقبلات

توست السلمون المدخن

طريقة عمل توست السلمون المدخن لذيذة وصحية

5 دقيقة
1
49K
12K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,24
سناك
سناك

شطيرة التوت البري

طريقة عمل شطيرة التوت البري لذيذة وصحية

15 دقيقة
3
49K
19K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,23
شوربات
شوربات

شوربة تقوية المناعة

طريقة عمل شوربة تقوية المناعة لذيذة وصحية

15 دقيقة
3
57K
10K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,22
أطباق رئيسية
أطباق رئيسية

همبرغر خالي من الغلوتين

مناسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية الغلوتين.

5 دقيقة
1
52K
21K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,22
سموذي وعصائر
سموذي وعصائر

ميلك شيك الأفوكادو

تحضيرها لايحتاج جهدا كبير لكن فوائدها عديدة

1 دقيقة
1
29K
12K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,22
مقبلات
مقبلات

سلطة الحلوم المشوية

طريقة عمل سلطة الحلوم المشوية لذيذة وصحية

5 دقيقة
1
25K
15K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,22
أطباق رئيسية
أطباق رئيسية

معكرونة الكوسا مع صلصة الفطر

معكرونة الكوسا مع صلصة الفطر لذيذة وصحية

10 دقيقة
2
23K
10K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,22
أطباق رئيسية
أطباق رئيسية

أرز القرنبيط

طريقة عمل أرز القرنبيط لذيذة وصحية

10 دقيقة
2
20K
10K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,22
أطباق رئيسية
أطباق رئيسية

قطع لحم مع الأناناس بيزولا

طريقة عمل قطع لحم مع الأناناس بيزولا لذيذة وصحية

5 دقيقة
1
14K
10K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,22
شوربات
شوربات

شوربة الزيزفون الصحية

طريقة عمل شوربة الزيزفون لذيذة وصحية

15 دقيقة
3
15K
7K
قراءة التفاصيل


نيومي
New me

لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.

انضم إلى نيومي
متابعة
نيومي

برنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.

برامج مجانية

تحدي 15 يوم لبطن مسطحة

14 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

May 2025

تحدي ٦ أسابيع ٢٠٢٥

42 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Apr 2025

تحدي popfit 16 لحرق الدهون

28 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Apr 2025

تحدي رمضان ٢٠٢٥

28 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Mar 2025

جميع البرامج المجانية

Background shape Background shape

أحدث المدونات

توكيدات قبل النوم للبنات | كلمات تريح القلب وتطرد التوتر
صحة وجمال

توكيدات قبل النوم للبنات | كلمات تريح القلب وتطرد التوتر

رح أقدم لك توكيدات قوية للبنات قبل النوم، بصيغة ، كلمات مثل الحضن، بتريح النفس، وتخليكي تنامي وإنتِ مرتاحة، آمنة، ومتصالحة مع نفسك.

صحة وجمال

أفضل تمارين منزلية لحرق دهون البطن بسرعة – دليلك لتصغير الخصر واستعادة ثقتك بنفسك 2026

لمن تريد تغيير حقيقي عبر أفضل التمارين المنزلية والأنظمة الصحية لحرق دهون البطن، وزيادة الوعي بضرورة الاهتمام بجسدك، وأهم النصائح للبدء بالتحدي مع سار...

صحة وجمال

سارة بوب فيت وتحدي 6 أسابيع لتحقيق أحلامكِ!

هل فكرتِ يومًا كيف يمكن أن يتحول جسمكِ بالكامل خلال فترة قصيرة مثل ستة أسابيع فقط

Apr 10 2025
68K
قراءة التفاصيل
صحة وجمال

برنامج رياضي وغذائي لرمضان من سارة بوب فيت - خطة رمضان 2026

برامج رياضية وغذائية مفصلة من سارة بوب فيت، مفصلة للرجال والنساء، يمكن اتباعها ومتابعة مرحلة التنحيف خلال شهر رمضان المبارك.

Mar 02 2025
23K
قراءة التفاصيل
صحة وجمال

توكيدات قبل النوم للبنات | كلمات تريح القلب وتطرد التوتر

رح أقدم لك توكيدات قوية للبنات قبل النوم، بصيغة ، كلمات مثل الحضن، بتريح النفس، وتخليكي تنامي وإنتِ مرتاحة، آمنة، ومتصالحة مع نفسك.

صحة وجمال

أفضل تمارين منزلية لحرق دهون البطن بسرعة – دليلك لتصغير الخصر واستعادة ثقتك بنفسك 2026

لمن تريد تغيير حقيقي عبر أفضل التمارين المنزلية والأنظمة الصحية لحرق دهون البطن، وزيادة الوعي بضرورة الاهتمام بجسدك، وأهم النصائح للبدء بالتحدي مع سار...

صحة وجمال

سارة بوب فيت وتحدي 6 أسابيع لتحقيق أحلامكِ!

هل فكرتِ يومًا كيف يمكن أن يتحول جسمكِ بالكامل خلال فترة قصيرة مثل ستة أسابيع فقط

Apr 10 2025
68K
قراءة التفاصيل
صحة وجمال

برنامج رياضي وغذائي لرمضان من سارة بوب فيت - خطة رمضان 2026

برامج رياضية وغذائية مفصلة من سارة بوب فيت، مفصلة للرجال والنساء، يمكن اتباعها ومتابعة مرحلة التنحيف خلال شهر رمضان المبارك.

Mar 02 2025
23K
قراءة التفاصيل