عربة التسوق

عربة التسوق فارغة حاليا.

نيومي
New me

لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.

انضم إلى نيومي
متابعة
نيومي

برنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.

Ribbon background image Nov,2023,23
شوربات
شوربات

شوربة تقوية المناعة

طريقة عمل شوربة تقوية المناعة لذيذة وصحية ومناسبة لأي نظام غذائي صحي للسيدات والرجال، بالخطوات والمق...

15 دقيقة
3
64K
10K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,22
شوربات
شوربات

شوربة الزيزفون الصحية

طريقة عمل شوربة الزيزفون لذيذة وصحية

15 دقيقة
3
20K
7K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,20
شوربات
شوربات

شوربة أوكروشكا الروسية

سريعة وبسيطة المقادير، وصحيّة وغنية بالبروتين في آن معاً

10 دقيقة
3
20K
10K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,18
شوربات
شوربات

شوربة الكولاجين

حساء الكولاجين هذا سوف يغذي جسمك ويجدد بشرتك.

30 دقيقة
1-3
22K
11K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,17
شوربات
شوربات

شوربة البنجر الأحمر

هذه الوصفة صحية ولذيذة وغنية بالنكهة.

13 دقيقة
1-3
26K
15K
قراءة التفاصيل


نيومي
New me

لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.

انضم إلى نيومي
متابعة
نيومي

برنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.

برامج مجانية

تحدي الأشخاص المشغولين

28 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Oct 2025

تحدي السيلوليت 2026

28 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Sep 2025

ودعي الخفسة في ٢٨ يوم

28 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Sep 2025

تحدي جسم الإجاصة

28 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Aug 2025

جميع البرامج المجانية

Background shape Background shape

أحدث المدونات

حمية فصيلة الدم .. هل هي مدعومة علميأً وتنقص الوزن؟
خسارة الوزن

حمية فصيلة الدم .. هل هي مدعومة علميأً وتنقص الوزن؟

بحث يشمل ويدرس آخر الصيحات الصحية في عالم إنقاص الوزن على أساس فصيلة الدم "حمية فصيلة الدم" مع رأي العلم بما يتم وروده من المدارس الصحية ومؤ...

تحديات جيم

التمرين كل يوم للنساء - هل هو مفيد؟

تختلف المدارس الرياضية الحديثة حول ضرورة التمرين كل يوم للنساء خاصة، ورغم الاختلافات في الدراسات، إلا أن أغلب المدارس اتفقت على بعض النقاط الصحية، أكم...

صحة المرأة

فوائد الكرياتين للنساء – أعظم 5 فوائد للكرياتين على صحة المرأة

كل ما يتعلق بفوائد الكرياتين للنساء والكميات الواجب تناولها، إضافة إلى كل ما يتعلق بهذا المكمل الغذائي على صحة الامرأة الرياضية ومدى التأثير بين الرجل...

الصيام المتقطع

الصيام المتقطع لمرضى الكلى - هل يفيد مرضى الكلى ومدى تأثيره 2026؟

كل ما يتعلق بنظام الصيام المتقطع لمرضى الكلى، ليكون مرجعك الشامل لهذا النظام الغذائي الحديث والمثبت عليماً في مدارس الأنظمة الغذائية العصرية.

خسارة الوزن

حمية فصيلة الدم .. هل هي مدعومة علميأً وتنقص الوزن؟

بحث يشمل ويدرس آخر الصيحات الصحية في عالم إنقاص الوزن على أساس فصيلة الدم "حمية فصيلة الدم" مع رأي العلم بما يتم وروده من المدارس الصحية ومؤ...

تحديات جيم

التمرين كل يوم للنساء - هل هو مفيد؟

تختلف المدارس الرياضية الحديثة حول ضرورة التمرين كل يوم للنساء خاصة، ورغم الاختلافات في الدراسات، إلا أن أغلب المدارس اتفقت على بعض النقاط الصحية، أكم...

صحة المرأة

فوائد الكرياتين للنساء – أعظم 5 فوائد للكرياتين على صحة المرأة

كل ما يتعلق بفوائد الكرياتين للنساء والكميات الواجب تناولها، إضافة إلى كل ما يتعلق بهذا المكمل الغذائي على صحة الامرأة الرياضية ومدى التأثير بين الرجل...

الصيام المتقطع

الصيام المتقطع لمرضى الكلى - هل يفيد مرضى الكلى ومدى تأثيره 2026؟

كل ما يتعلق بنظام الصيام المتقطع لمرضى الكلى، ليكون مرجعك الشامل لهذا النظام الغذائي الحديث والمثبت عليماً في مدارس الأنظمة الغذائية العصرية.