عربة التسوق

عربة التسوق فارغة حاليا.

نيومي
New me

لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.

انضم إلى نيومي
متابعة
نيومي

برنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.

Ribbon background image Nov,2023,25
مقبلات
مقبلات

توست السلمون المدخن

طريقة عمل توست السلمون المدخن، وصفة لذيذة وصحية ومليئة بالفوسفور والبروتين، ألف صحة وهنا.

5 دقيقة
1
55K
12K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,22
مقبلات
مقبلات

سلطة الحلوم المشوية

طريقة عمل سلطة الحلوم المشوية لذيذة وصحية

5 دقيقة
1
31K
15K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,21
مقبلات
مقبلات

سلطة الدجاج الآسيوية

سلطة الدجاج غنية بالبروتين ومصدر جيد للحديد

10 دقيقة
2
21K
9K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,18
مقبلات
مقبلات

محشي البيض الصحي

هذه الوصفة هي خيار صحي للغاية!

15 دقيقة
1
20K
10K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,16
مقبلات
مقبلات

توست الحلوم المشوي

توست الحلوم والطماطم هو خيار رائع عندما تريدين شيئًا سريعًا ولذيذًا

7 دقيقة
1
20K
10K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,16
مقبلات
مقبلات

توست البيض و الافوكادو

تعتبر هذه الوصفة وجبة فطور صحية بسيطة غنية بالبروتين أو وجبة خفيفة!

10 دقيقة
1
20K
10K
قراءة التفاصيل


نيومي
New me

لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.

انضم إلى نيومي
متابعة
نيومي

برنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.

برامج مجانية

تحدي نهاية 2025

42 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Nov 2025

تحدي الأشخاص المشغولين

21 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Oct 2025

تحدي السيلوليت 2026

28 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Sep 2025

ودعي الخفسة في ٢٨ يوم

28 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Sep 2025

جميع البرامج المجانية

Background shape Background shape

أحدث المدونات

الرضاعة الطبيعية وارتباطها بصحة المرأة - لماذا يتم الترويج للرضاعة الطبيعية؟
صحة المرأة

الرضاعة الطبيعية وارتباطها بصحة المرأة - لماذا يتم الترويج للرضاعة الطبيعية؟

رضاعة طبيعية تعزز طاقة الأم، ولياقة تتجدد من الداخل، اكتشفي كيف يجتمع الأداء الرياضي مع صحة ما بعد الولادة في رحلة قوة متكاملة.

الصيام المتقطع

مشروبات صحية مهمة مع الصيام المتقطع - أفضل 5 مشروبات

تعرف على أفضل مشروبات صحية للصيام المتقطع تساعدك في التحكم بالجوع وزيادة الحرق، دليل شامل يشمل مشروبات للشتاء ومشروب صيامي متكامل مع جدول يومي ونصائح...

خسارة الوزن

تحدي نهاية 2025 لخسارة الوزن من سارة بوب فيت

تحدي نهاية 2025 لخسارة الوزن مو مجرّد خطة غذائية أو جدول رياضي، هو رحلة قصيرة مدّتها 6 أسابيع، لكنها قادرة تغيّر كتير من إحساسك تجاه جسمك ونمط حياتك.

Dec 01 2025
18K
قراءة التفاصيل
خسارة الوزن

زيادة الوزن بعد الارتباط - لماذا يزداد وزنك بعد الوقوع في الحب؟

اكتشف لماذا يزداد وزنك بعد الارتباط وكيف تغيّر العاطفة عاداتك دون أن تشعر، وتعلّم خطوات بسيطة تحافظ بها على رشاقتك داخل العلاقة.

صحة المرأة

الرضاعة الطبيعية وارتباطها بصحة المرأة - لماذا يتم الترويج للرضاعة الطبيعية؟

رضاعة طبيعية تعزز طاقة الأم، ولياقة تتجدد من الداخل، اكتشفي كيف يجتمع الأداء الرياضي مع صحة ما بعد الولادة في رحلة قوة متكاملة.

الصيام المتقطع

مشروبات صحية مهمة مع الصيام المتقطع - أفضل 5 مشروبات

تعرف على أفضل مشروبات صحية للصيام المتقطع تساعدك في التحكم بالجوع وزيادة الحرق، دليل شامل يشمل مشروبات للشتاء ومشروب صيامي متكامل مع جدول يومي ونصائح...

خسارة الوزن

تحدي نهاية 2025 لخسارة الوزن من سارة بوب فيت

تحدي نهاية 2025 لخسارة الوزن مو مجرّد خطة غذائية أو جدول رياضي، هو رحلة قصيرة مدّتها 6 أسابيع، لكنها قادرة تغيّر كتير من إحساسك تجاه جسمك ونمط حياتك.

Dec 01 2025
18K
قراءة التفاصيل
خسارة الوزن

زيادة الوزن بعد الارتباط - لماذا يزداد وزنك بعد الوقوع في الحب؟

اكتشف لماذا يزداد وزنك بعد الارتباط وكيف تغيّر العاطفة عاداتك دون أن تشعر، وتعلّم خطوات بسيطة تحافظ بها على رشاقتك داخل العلاقة.