نيومي
New me

لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.

انضم إلى نيومي
متابعة
نيومي

برنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.

Ribbon background image Nov,2023,25
مقبلات
مقبلات

توست السلمون المدخن

طريقة عمل توست السلمون المدخن لذيذة وصحية

5 دقيقة
1
43K
12K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,22
مقبلات
مقبلات

سلطة الحلوم المشوية

طريقة عمل سلطة الحلوم المشوية لذيذة وصحية

5 دقيقة
1
23K
15K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,21
مقبلات
مقبلات

سلطة الدجاج الآسيوية

سلطة الدجاج غنية بالبروتين ومصدر جيد للحديد

10 دقيقة
2
14K
9K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,18
مقبلات
مقبلات

محشي البيض الصحي

هذه الوصفة هي خيار صحي للغاية!

15 دقيقة
1
13K
10K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,16
مقبلات
مقبلات

توست الحلوم المشوي

توست الحلوم والطماطم هو خيار رائع عندما تريدين شيئًا سريعًا ولذيذًا

7 دقيقة
1
13K
10K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,16
مقبلات
مقبلات

توست البيض و الافوكادو

تعتبر هذه الوصفة وجبة فطور صحية بسيطة غنية بالبروتين أو وجبة خفيفة!

10 دقيقة
1
13K
10K
قراءة التفاصيل


نيومي
New me

لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.

انضم إلى نيومي
متابعة
نيومي

برنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.

برامج مجانية

تحدّي نهاية ٢٠٢٤

42 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Nov 2024

تحدي كارديو-بيلاتس

28 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Oct 2024

تحدي البيلاتس لشد الجسم

21 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Sep 2024

تحدي 6 اسابيع لحرق الدهون و شد الجسم كاملاً

42 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Sep 2024

جميع البرامج المجانية

Background shape Background shape

أحدث المدونات

Ribbon background image Dec,2024,Sat
تحدي نهاية ٢٠٢٤ مع سارة بوب فيت
Ribbon background image Nov 16 2024
دليلك الكامل لتحدي كارديو بيلاتس مع سارة بوب فيت
صحة وجمال

دليلك الكامل لتحدي كارديو بيلاتس مع سارة بوب فيت

دليلك الكامل لتحدي كارديو بيلاتس مع سارة بوب فيت

Ribbon background image Sep 23 2024
تمارين البيلاتس | تحدي البيلاتس 21 يوم مع سارة بوب فيت
صحة وجمال

تمارين البيلاتس | تحدي البيلاتس 21 يوم مع سارة بوب فيت

هل تريدين الحصول على الجسم المثالي المشدود والأنثوي؟ عليكِ بالالتزام بتحدي البيلاتس 21 يوم مع سارة بوب فيت. تابعي المقال لتبدأي رحلة التغيير والجمال.

Ribbon background image May 26 2024
أفضل وأسوأ مصادر البروتين الطبيعية | تعرفي عليها
صحة وجمال

أفضل وأسوأ مصادر البروتين الطبيعية | تعرفي عليها

مصادر البروتين الطبيعية متوفرة ومتنوعة، لكن هل تعلمين من هي الأفضل والأسوأ؟ تعرفي عليها في هذا المقال.

Ribbon background image Dec 14 2024
تحدي نهاية ٢٠٢٤ مع سارة بوب فيت
Ribbon background image Nov 16 2024
دليلك الكامل لتحدي كارديو بيلاتس مع سارة بوب فيت
صحة وجمال

دليلك الكامل لتحدي كارديو بيلاتس مع سارة بوب فيت

دليلك الكامل لتحدي كارديو بيلاتس مع سارة بوب فيت

Ribbon background image Sep 23 2024
تمارين البيلاتس | تحدي البيلاتس 21 يوم مع سارة بوب فيت
صحة وجمال

تمارين البيلاتس | تحدي البيلاتس 21 يوم مع سارة بوب فيت

هل تريدين الحصول على الجسم المثالي المشدود والأنثوي؟ عليكِ بالالتزام بتحدي البيلاتس 21 يوم مع سارة بوب فيت. تابعي المقال لتبدأي رحلة التغيير والجمال.

Ribbon background image May 26 2024
أفضل وأسوأ مصادر البروتين الطبيعية | تعرفي عليها
صحة وجمال

أفضل وأسوأ مصادر البروتين الطبيعية | تعرفي عليها

مصادر البروتين الطبيعية متوفرة ومتنوعة، لكن هل تعلمين من هي الأفضل والأسوأ؟ تعرفي عليها في هذا المقال.