لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.
انضم إلى نيومي
برنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.
شوربة الكولاجين
لاشك أنك سمعت الكثير عن الكولاجين وأنه أهم منتج وبروتين لنضارة البشرة وشبابها الدائم، لذلك سنقدم لك اليوم حساء الكولاجين الذي يغذي جسمك ويجدد بشرتك
العناصر الغذائية: لكل وجبة
| دهون | بروتين | كربوهيدرات | كالوري |
|---|---|---|---|
| 10,9g | 3,9g | 11,9g | 150 |
معلومات الوصفات
| وقت التحضير (بالدقيقة) | 15 دقيقة |
|---|---|
| وقت الطهي (بالدقيقة) | 30 دقيقة |
| عدد الأشخاص | 1-3 |
| درجة الصعوبة | متوسط |
المكونات
2 جزر
1 جزرة حمراء
1 شمندر أحمر
1 فلفل أحمر
1 بصلة
1 سن ثوم
2 كوب مرق عظم
2 كوب ماء
1 ملعقة كبيرة بذور عباد الشمس
1 ملعقة كبيرة بذور اليقطين
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
ملح
فلفل أسود
الطريقة
نضع زيت الزيتون في وعاء.
نقلب البصل والفلفل والثوم.
نبشر الجزر والبصل الأحمر والبنجر الأحمر ونقلبهم.
نضع الماء ومرق العظام ونغليهم.
نضيف الملح وبودرة الفلفل الأحمر.
نخلط جميع مكونات الشوربة بالخلاط و نقدمها مع بذور عباد الشمس وبذور اليقطين.
القيم الغذائية:
| المقادير | دهون | بروتين | كربوهيدرات | كالوري |
|---|---|---|---|---|
| 2 جزر | / | / | / | / |
| 1 جزرة حمراء | / | / | / | / |
| 1 شمندر أحمر | / | / | / | / |
| 1 فلفل أحمر | / | / | / | / |
| 1 بصلة | / | / | / | / |
| 1 سن ثوم | / | / | / | / |
| 2 كوب مرق عظم | / | / | / | / |
| 2 كوب ماء | / | / | / | / |
| 1 ملعقة كبيرة بذور عباد الشمس | / | / | / | / |
| 1 ملعقة كبيرة بذور اليقطين | / | / | / | / |
| 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون | / | / | / | / |
| ملح | / | / | / | / |
| فلفل أسود | / | / | / | / |
لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.
انضم إلى نيوميبرنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.
