لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.
انضم إلى نيومي
برنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.
غريبة صحية بطحين اللوز
استمتعي بطعم الغريبة العربي الشهي بطريقة صحية وخفيفة، بدون سمن أو سكر مكرر! حبات الغريبة ستذوب في فمك وتناسب أي نظام قليل السكر.
اقرأي أيضاً: تحدي عيد الأضحى 2025
القيم الغذائية المذكورة هي لكل حبة
العناصر الغذائية: لكل وجبة
| دهون | بروتين | كربوهيدرات | كالوري |
|---|---|---|---|
| 7,6g | 2,5g | 4,5g | 90 |
معلومات الوصفات
| وقت التحضير (بالدقيقة) | 22 دقيقة |
|---|---|
| وقت الطهي (بالدقيقة) | 12 دقيقة |
| عدد الأشخاص | 12 |
| درجة الصعوبة | سهل |
المكونات
1 كوب دقيق لوز (almond flour)
2 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند مذاب (أو زيت نباتي خفيف)
2–3 ملعقة كبيرة عسل أو شراب قيقب نقي (حسب درجة الحلاوة اللي بتحبيها)
½ ملعقة صغيرة فانيليا
رشة ملح
12 حبة فستق أو لوز للزينة
الطريقة
اخلطي دقيق اللوز مع الزيت، العسل، الفانيليا والملح لحد ما تتكوّن عجينة متماسكة.
شكّلي العجينة إلى كرات صغيرة وافرديها شوي بأطراف أصابعك
زيني كل حبة بحبة فستق أو لوز.
اخبزيها على حرارة 170° لمدة 10–12 دقيقة أو حتى تبدأ الأطراف بالتحمير الخفيف.
اتركيها تبرد تمامًا قبل التقديم لأنها بتكون طرية بعد الخبز.
القيم الغذائية:
| المقادير | دهون | بروتين | كربوهيدرات | كالوري |
|---|---|---|---|---|
| 1 كوب دقيق لوز (almond flour) | / | / | / | / |
| 2 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند مذاب (أو زيت نباتي خفيف) | / | / | / | / |
| 2–3 ملعقة كبيرة عسل أو شراب قيقب نقي (حسب درجة الحلاوة اللي بتحبيها) | / | / | / | / |
| ½ ملعقة صغيرة فانيليا | / | / | / | / |
| رشة ملح | / | / | / | / |
| 12 حبة فستق أو لوز للزينة | / | / | / | / |
لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.
انضم إلى نيوميبرنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.
.webp)
