لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.
انضم إلى نيومي
برنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.
أيس كريم الطحينية
سناك صحي خال من السكر وعال بالسعرات الحرارية للأشخاص الذين يرغبون بزيادة الوزن أو التضخيم بشكل صحي، أيس كريم بارد ومنعش.
📖 اقرأي أيضاً: تحدي جسم الصيف
العناصر الغذائية: لكل وجبة
| دهون | بروتين | كربوهيدرات | كالوري |
|---|---|---|---|
| 21g | 9,7g | 19,3g | 296 |
معلومات الوصفات
| وقت التحضير (بالدقيقة) | 180 دقيقة |
|---|---|
| وقت الطهي (بالدقيقة) | 0 دقيقة |
| عدد الأشخاص | 4 |
| درجة الصعوبة | سهل |
المكونات
2 كوب حليب
4 صفار بيض
1 ملعقة كبيرة عسل
½ كوب طحينة
100 غرام حلاوة طحينية
½ كوب من اللوز المطحون
الطريقة
نغلي الحليب على نارهادئة.
نخفق صفار البيض في وعاء و نضيف الحليب الساخن.
نطهو خليط حليب البيض الدافئ على نار هادئة ونستمر بالتحريك حتى يصل إلى قوام البودينغ.
نتركه يبرد بعد أن يصل إلى قوام البودينغ.
بعد أن يبرد ، نضيف الطحينة و حلاوة الطحينية و نخلط حتى تصبح ناعمة.
نضعها في وعاء ونجمدها في الثلاجة ، ونخلطها على فترات كل ساعة.
بعد الخلط أربع مرات والتجميد مرة أخرى ، نتركها تتجمد لمدة 8 ساعات.
نقدم كرات الآيس كريم مع تغطيتها باللوز المطحون.
القيم الغذائية:
| المقادير | دهون | بروتين | كربوهيدرات | كالوري |
|---|---|---|---|---|
| 2 كوب حليب | / | / | / | / |
| 4 صفار بيض | / | / | / | / |
| 1 ملعقة كبيرة عسل | / | / | / | / |
| ½ كوب طحينة | / | / | / | / |
| 100 غرام حلاوة طحينية | / | / | / | / |
| ½ كوب من اللوز المطحون | / | / | / | / |
لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.
انضم إلى نيوميبرنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.
.webp)
