نسيان الحب من طرف واحد | 14 نصيحة لتتخطيه نهائياً

الحب من طرف واحد هو من أصعب المواقف التي يمكن أن تتعرض لها أي فتاة. تعرفي في هذا المقال على طرق مساعدة لكِ في تخطي هذا الحب

ممارسة الرياضة أثناء المرض | هل هي آمنة أم خطيرة؟

هل من الآمن ممارسة الرياضة أثناء المرض؟ اكتشفي الحالات التي يُنصح فيها بالتمارين، متى يجب التوقف وما هي التمارين الآمنة للمناعة وأعراض نزلات البرد مع...

كلّ ما تودّين معرفته عن الأنفلونزا ولقاحها | 7 نصائح للوقاية منها!

تعرفي على كل ما يخص الأنفلونزا من أعراض وأسباب وطرق علاج، وأهم نصائح الوقاية وأفضل وقت لأخذ اللقاح لحماية نفسكِ وعائلتكِ هذا الشتاء.

احتفلي على طريقتكِ الخاصة | 27 طريقة لحب الذات في عيد الحب

عيد الحب هو عيد لحب الذات وتقديرها. اجعلي من هذا اليوم يوماً سعيداً لكِ مع 27 طريقة مميزة لحب الذات في عيد الحب

9 تمارين تحسين صحة الرئة | دليلكِ للتنفس بحرية وحياة صحية

نادرة هي الأحاسيس التي تولّد الخوف في نفس الإنسان، بالطريقة التي يولّدها إحساس ضيق التنفس. تعرفي على أفضل تمارين تحسين صحة الرئة.

سر تألق تايلور سويفت في عام 2023

اكتشفي سر تألق تايلور سويفت في عام 2023، تمارينها اليومية، روتين الإحماء، نظامها الغذائي المتوازن وكيف يمكنكِ تحسين القدرة على التحمل لتتألقي مثل النج...

سر رشاقة انجلينا جولي | تعرفي على نظامها الغذائي وجدولها الرياضي

اكتشفي سر رشاقة انجلينا جولي مع نظامها الغذائي المتوازن وبرنامج التمارين الرياضية المتكامل، ونصائح لاستعادة الرشاقة بعد الولادة بأسلوب صحي وفعال.

سر خفض وزن اديل - سبب هبوط وزن المغنية الأمريكية الشهيرة

اكتشفي سر خفض وزن أديل: كيف ساعدت حمية سيرت فود (Sirtfood diet) وتمارين القوة والكارديو على تغيير قوامها. نموذج يومي، تمارين مختصرة، ونصائح لتطبيق آمن...

تمارين رياضية في المكتب - 15 تمرين لآلام الظهر يمكن تأديتها في عملك!

سيساعدكِ هذا المقال في تهيئة يوم عملك ليكون ذو انتاجية حركية، من خلال تأديتك تمارين رياضية في المكتب، وكيف تحل أزمة الجلوس الطويلة أو الخجل من ممارسة...

كل ما تودّين معرفته عن رياضة التنس

رياضة التنس من الرياضات المسلية والممتعة. تعرفي عليها في هذا المقال