عربة التسوق

عربة التسوق فارغة حاليا.

نيومي
New me

لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.

انضم إلى نيومي
متابعة
نيومي

برنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.

صحة المرأة

عادات يومية تؤدي لأمراض عقلية، منها!

جميعنا نقوم بعادات يومية غير صحية، هل تريدين حماية نفسكِ وأطفالكِ من تأثيرات هذه العادات؟ تابعي معنا هذا المقال.

صحة المرأة

البيض كمصدر بروتين وفوائده

هل أنتِ من محبي تناول البيض ضمن أي وجبة خلال النهار؟ أي قد يتواجد في فطورك أو عشائك أو حتى غدائك ؟

صحة المرأة

المشيمة (البلاسنتا) | العلاج الطبيعي للبشرة

إذا كنت ترغبين بالحفاظ على بشرة ناعمة كبشرة الأطفال، تعالي معي أعرّفك على أغرب طرق التجميل، العلاج بالمشيمة.

صحة المرأة

الدجاج كأفضل أنواع الدواجن لحماً وأشهاها

الدجاج كأفضل أنواع الدواجن لحماً وأشهاها. ومعروف أن صدر الدجاج مصدر أساسي للبروتين وقليل الدهون.

صحة المرأة

ما هو الكرايوثيابي أو العلاج بالتبريد؟

هل تعبتِ من اكتساب الوزن في الشتاء؟ هل يرتبط الشتاء في ذهنكِ بتكدس الدهون؟ ماهو سر العلاج بالتبريد أو الكرايوثيرابي

صحة المرأة

أجوبة عن تساؤلاتكِ الشائعة

تجري الحياة من حولنا بسرعة، ولنواكب هذه السرعة سنجيب في هذا المقال عن تساؤلاتكِ الشائعة

صحة المرأة

تبييض منطقة تحت الابط

اللون الغامق لمنطقة تحت الابط مشكلة محرجة لكنها شائعة ومألوفة تعاني منها العديد من الإناث

صحة المرأة

رياضة ام عملية شفط دهون؟

البعض يرى أن الجسم المثالي هو خصر نحيل ووزن قليل مثل عارضات الأزياء و البعض الأخر يرىالجسم المثالي هو الكيرفي.

صحة المرأة

ريجيم الرز: نظام غذائي نباتي وغير مكلف!

هذا الريجيم يتحدث عن أساليب التغذية البسيطة.

صحة المرأة

اخسري 20 كيلو في أسبوعين!

هل لديكِ مناسبة قادمة وقررتِ أنك يجب أن تفقدي وزنك؟ تعرفي على رجيم الأسبوعين فقط!



نيومي
New me

لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.

انضم إلى نيومي
متابعة
نيومي

برنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.

برامج مجانية

برنامج جسم الإجاصة

28 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Aug 2025

تحدي جسم التفاحة

28 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Jul 2025

تحدي الستينات

28 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Jul 2025

تحدي الصيف 2025

28 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Jun 2025

جميع البرامج المجانية

أحدث الوصفات

Ribbon background image Aug,2025,04
أطباق رئيسية
أطباق رئيسية

كفتة السمك الصحية

وصفة كفتة السمك هذه مثالية لمن يتبعون نظام غذائي متوازن ويرغبون في وجبة بحرية سهلة وسريعة، غنية بالب...

Ribbon background image Jul,2025,03
سناك
سناك

أيس كريم الطحينية

تعلم طريقة تحضير آيس كريم الطحينة الصحي في المنزل بدون سكر مضاف. وصفة نباتية، سهلة التحضير، وغنية با...

Ribbon background image Jun,2025,03
سناك
سناك

غريبة صحية بطحين اللوز

اكتشف وصفة غريبة صحية مثالية للرياضيين! غنية بالبروتين، قليلة السكر، ولذيذة الطعم. مناسبة لمن يتبع ن...

Ribbon background image May,2025,29
سناك
سناك

معمول الشوفان بحشوة التمر – وصفة صحية للعيد

اكتشفي طريقة تحضير معمول الشوفان بحشوة التمر بخطوات بسيطة ومكونات صحية. وصفة مثالية للفطور أو الضياف...