عربة التسوق

عربة التسوق فارغة حاليا.

نيومي
New me

لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.

انضم إلى نيومي
متابعة
نيومي

برنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.

الصيام المتقطع

علاقة الصيام المتقطع بالدورة الشهرية - كل ما تحتاجين معرفته 2026

سُبل الارتباط بين متبعي الصيام المتقطع من النساء، مع فترة الدورة الشهرية أو الطمث، ببحث شامل يضم أهم المعلومات التي يجب على كل أنثى معرفتها.

الصيام المتقطع

جدول الصيام المتقطع للمبتدئين - دليلك الشامل 2026

اكتشف جدول الصيام المتقطع للمبتدئين بطريقة سهلة وفعّالة مع أمثلة عملية لـ جدول أكل للصيام المتقطع ونصائح لتحديد جدول مواعيد الأكل في الصيام المتقطع لت...

الصيام المتقطع

الصيام المتقطع للنساء بعد الخمسين – هل هو آمن لكِ؟

اكتشفي فوائد ومخاطر الصيام المتقطع للنساء بعد الخمسين، وأنسب الأنظمة الغذائية لجسمك في هذه المرحلة مع نصائح طبية لضمان تجربة آمنة وفعّالة.

الصيام المتقطع

الفرق بين الصيام المتقطع والكيتو دايت - مرجعك الشامل

هل تفكرين بين الصيام المتقطع والكيتو دايت؟ اكتشفي الفرق بينهما ولماذا تنصح سارة بوب فيت بالصيام المتقطع كخيار صحي ومستدام لخسارة الوزن وتحسين نمط حيات...

الصيام المتقطع

الصيام المتقطع في رمضان | دليلكِ الشامل

تعرّفي على فوائد الصيام المتقطع في رمضان وكيفية تطبيقه لخسارة الوزن بطريقة صحية مع نصائح غذائية مهمة وموانع يجب الانتباه لها.

الصيام المتقطع

الصيام المتقطع | نمط حياة صحي لتغيير حياتك

اكتشفي كل ما تحتاجينه عن الصيام المتقطع: أنواعه، فوائده الصحية، وجدوله المناسب لخسارة الوزن دون حرمان. دليل شامل للنساء يبدأ بخطوة بسيطة



نيومي
New me

لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.

انضم إلى نيومي
متابعة
نيومي

برنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.

برامج مجانية

برنامج جسم الإجاصة

28 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Aug 2025

تحدي جسم التفاحة

28 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Jul 2025

تحدي الستينات

28 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Jul 2025

تحدي الصيف 2025

28 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Jun 2025

جميع البرامج المجانية

أحدث الوصفات

Ribbon background image Aug,2025,04
أطباق رئيسية
أطباق رئيسية

كفتة السمك الصحية

وصفة كفتة السمك هذه مثالية لمن يتبعون نظام غذائي متوازن ويرغبون في وجبة بحرية سهلة وسريعة، غنية بالب...

Ribbon background image Jul,2025,03
سناك
سناك

أيس كريم الطحينية

تعلم طريقة تحضير آيس كريم الطحينة الصحي في المنزل بدون سكر مضاف. وصفة نباتية، سهلة التحضير، وغنية با...

Ribbon background image Jun,2025,03
سناك
سناك

غريبة صحية بطحين اللوز

اكتشف وصفة غريبة صحية مثالية للرياضيين! غنية بالبروتين، قليلة السكر، ولذيذة الطعم. مناسبة لمن يتبع ن...

Ribbon background image May,2025,29
سناك
سناك

معمول الشوفان بحشوة التمر – وصفة صحية للعيد

اكتشفي طريقة تحضير معمول الشوفان بحشوة التمر بخطوات بسيطة ومكونات صحية. وصفة مثالية للفطور أو الضياف...