هل سمعت عن الصيام المتقطع وفوائده في انقاص الوزن وتنشيط الجسم؟ الخبر الجيد أن هذا النظام لا يقتصر على من يسعون للرشاقة فقط، بل أصبح محط اهتمام الأطباء والباحثين في مجال الكلى أيضًا.

في عام 2026، تشير الدراسات الحديثة إلى أن الصيام المتقطع، إذا تم تنفيذه بطريقة صحيحة وتحت إشراف طبي، يمكنه أن يدعم صحة الكلى لدى الإنسان ويُحسّن من قدرة الجسم على تنظيم السوائل والأملاح، لكن في المقابل، تطبيقه بطريقة عشوائية قد يُعرض المرضى لمضاعفات خطيرة.

في هذا الدليل الشامل المقدم من سارة بوب فيت، ستتعرف على أفضل نوع صيام متقطع لمرضى الكلى، فوائده، أضراره، الحالات الممنوعة منه، وأهم النصائح لتطبيقه بأمان.

الصيام المتقطع لمرضى الكلى

يُعدّ الصيام المتقطع نمطًا غذائياً قد يكون مفيداً بشكل مباشر لبعض مرضى الكلى، خصوصاً ضمن المراحل المبكرة من المرض، لما له من دور في تحسين المؤشرات الأيضية وضبط الوزن، إلا أنه قد لا يكون مناسب لجميع المرضى، تحديداً ممن يعانون من القصور الكلوي المتقدم أو يخضعون لغسيل الكلى، نظراً لاحتمالية حدوث خلل في توازن السوائل والإلكتروليتات، لذا لا بد من استشارة الطبيب المختص قبل البدء.

الصيام المتقطع يعمل على:

• يقل تدفق السوائل مؤقتًا أثناء الصيام، فتعمل الكلى بشكل أبطأ.
• عند شرب الماء بعد انتهاء الصيام، تعود الكلى لتنشيط عملية الفلترة.
• الصيام الآمن لا يضر الكلى بل قد يُحفّزها على العمل بكفاءة أعلى عند الترطيب الجيد.

أفضل نوع صيام متقطع لمرضى الكلى

هناك عدّة أنواع للصيام المتقطع ولكن سيتم عرض النوع الأنسب لمرضى الكلى:

• الأنسب هو الصيام المتقطع الخفيف مثل نظام 12:12 أو 14:10، أي الصيام من 12 إلى 14 ساعة يوميًا فقط، فهذا النمط يحافظ على توازن السوائل ويسمح بشرب الماء خلال ساعات الأكل، مما يقلل الضغط على الكلى.
• يجب الجذر من الأنظمة القاسية مثل 5:2 أو الصيام ليوم كامل غير آمنة لأنها قد تسبب الجفاف وارتفاع الأملاح لدى مرضى الكلى.

وهنا يمكن أن تتساءل هل الصيام يؤثر على تحليل الكرياتينين؟

في الحقيقة لا يوجد تأثيرات مباشرة ما بين الصيام المتقطع وارتفاع الكرياتينين، ولكن:

• الصيام الخفيف لا يغيّر القيم كثيرًا، لكن الجفاف الشديد يرفع الكرياتينين مؤقتًا.
• عند ملاحظة أي ارتفاع غير طبيعي، يجب مراجعة الطبيب فورًا.
• الترطيب الجيد يساعد الكلى على الحفاظ على مستوى ثابت من الكرياتينين.

إيجابيات الصيام المتقطع لمرضى الكلى

بعض الدراسات الحديثة الصادرة عن (Medical Xpress) تُشير إلى أهمية اتباع نظام الصيام المتقطع لمرضى الكلى، لما له من جوانب إيجابية ومنها:

• يساعد على تقليل الالتهابات والإجهاد التأكسدي داخل الجسم.
• يُحسّن ضغط الدم ومستوى السكر والدهون، ما يدعم صحة الكلى.
• قد يُخفّف من تراكم البروتين في البول لدى بعض المرضى في المراحل المبكرة.

سلبيات الصيام المتقطع لمرضى الكلى

في حال تم اتباع الصيام المتقطع بطريقة عشوائية وغير منتظمة قد يؤثر سلباً على مرضى الكلى:

• الصيام الطويل قد يسبب الجفاف وارتفاع الكرياتينين واليوريا في الدم.
• يمكن أن يؤدي إلى اختلال الأملاح مثل زيادة البوتاسيوم أو الصوديوم.
• تغيير مواعيد الأدوية دون استشارة الطبيب قد يؤثر سلبًا على ضغط الدم ووظائف الكلى.
• الصيام المتقطع في رمضان يختلف عن الصيام المتقطع بالأيام العادية لمرضى الكلى.

عوامل يجب مراعاتها قبل اتباع نظام الصيام المتقطع لمرضى الكلى

من أجل أخذ الفائدة الكاملة من اتباع الصيام المتقطع لمرضى الكلى، لا بد من مراعاة النقاط التالية:

• ضرورة استشارة طبيب الكلى لتقييم حالة المريض بدقة، ومعرفة هل الصيام المتقطع مناسب له أم لا.
• الصيام الخفيف لا يغيّر قيم التحاليل الطبية، لكن الجفاف الشديد يرفع الكرياتينين مؤقتًا.
• متابعة التحاليل الدورية للكرياتينين والكهارل، للتأكد من عدم تأثير الصيام عليها.
• تعديل مواعيد الأدوية بالتنسيق مع الطبيب، بما يتوافق مع الساعات المسموح للمريض له بالأكل.
• البدء تدريجيًا بجدول الصيام المتقطع للمبتدئين ثم زيادة المدة حسب التحمّل.

بهذه الخطوات، يمكنك تحويل الصيام من مجازفة إلى وسيلة آمنة لتحسين جودة حياتك، فالصيام المتقطع هو نمط حياة صحي وليس مجرّد الالتزام بأيام ومواعيد أكل فقط.

حالات لمرضى الكلى لا يُسمح لهم بالصيام المتقطع

الصيام آمن فقط للمرضى في المراحل الأولى أو المستقرة من المرض، ويوجد حالات معينة لمرضى الكلى لا يُسمح لهم بالصيام المتقطع، فتأثيره السلبي سيكون أكثر من التأثير الإيجابي عليهم، وهم:

• المرضى في المرحلة الرابعة أو الخامسة من الفشل الكلوي.
• من يخضعون لغسيل الكلى أو زراعة كلى حديثة.
• المصابون باضطرابات الأملاح أو فقر الدم الحاد.
• مرضى السكري الذين يستخدمون الأنسولين أو أدوية قوية لتخفيض السكر (يجب مراجعة الطبيب المختص قبل البدء).

نصائح للصيام المتقطع الآمن للكلى

إليك بعض النصائح الواجب اتباعها عند بدء نظام الصيام المتقطع لمرضى الكلى:

• شرب الماء بانتظام خلال ساعات الأكل للحفاظ على الترطيب.
• تقليل تناول الموالح والمعلبات لتجنّب ارتفاع الصوديوم.
• اختيار البروتين النباتي بدل اللحوم الحمراء لتخفيف العبء على الكلى.
• متابعة التحاليل بانتظام، خاصة في بداية النظام الغذائي.
• التوقف فوراً عن الصيام إذا شعر المريض بدوخة أو تعب أو عطش شديد.

اقرأ أيضاً: الفرق بين الصيام المتقطع والكيتو دايت

في الختام، الصيام المتقطع لا يُعد علاجًا للكلى، لكنه قد يكون داعمًا للصحة العامة عند تطبيقه باعتدال، فالمستقبل الطبي يتجه نحو أنظمة صيام مخصصة لمرضى الكلى تراعي التوازن بين الصيام والترطيب لتحقيق نتائج آمنة ومستدامة، قد يكون خطوة ذكية لدعم صحتك، لكن نجاحه يعتمد على الطريقة التي تطبقه بها، ابدأ ببطء، ارتوِ جيدًا، وكن على تواصل مع طبيبك دائمًا.