عربة التسوق
web.global.subtotal 0 $

عربة التسوق فارغة حاليا.

نيومي
New me

لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.

انضم إلى نيومي
متابعة
نيومي

برنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.

صحة وجمال

كلّ ما تودّين معرفته عن الأنفلونزا ولقاحها | 7 نصائح للوقاية منها!

يتميز فصل الشتاء بالمرض ونزلات البرد. لذا جهزنا لكِ هذا المقال لتتعرفي على الأنفلونزا ولقاحها ونصائح للوقاية منها

صحة وجمال

احتفلي على طريقتكِ الخاصة | 27 طريقة لحب الذات في عيد الحب

عيد الحب هو عيد لحب الذات وتقديرها. اجعلي من هذا اليوم يوماً سعيداً لكِ مع 27 طريقة مميزة لحب الذات في عيد الحب

صحة وجمال

19 من تمارين تحسين صحة الرئة

نادرة هي الأحاسيس التي تولّد الخوف في نفس الإنسان، بالطريقة التي يولّدها إحساس ضيق التنفس. تعرفي على أفضل تمارين تحسين صحة الرئة.

صحة وجمال

سر تألق تايلور سويفت في عام 2023

تابعي المقال لتتعرفي أكثر على سر تألق تايلور سويفت وكيف ساعدتها الرياضة في تحقيق الرشاقة

صحة وجمال

سر رشاقة انجلينا جولي | تعرفي على نظامها الغذائي وجدولها الرياضي

من طفلة صغيرة بدأت التمثيل، إلى نجمة لا مثيل لها غدت من ألمع نجوم هوليوود. تعرفي على سر رشاقة أيقونة الجمال انجلينا جولي

Jan 23 2024
20K
قراءة التفاصيل
صحة وجمال

السر الذي ساعد على خفض وزن اديل المغنية الشهيرة

تعرفي على الطريقة التي اتبعتها المغنية اديل للتخلص من وزنها الزائد وتحقيقها الرشاقة

صحة وجمال

وداعاً لآلام الظهر | 15 تمريناً من التمارين الرياضية في المكتب

سيساعدكِ هذا المقال في تجنب آلام الظهر إذا كنتِ تعملين لساعات طويلة ضمن المكتب

صحة وجمال

كل ما تودّين معرفته عن رياضة التنس

رياضة التنس من الرياضات المسلية والممتعة. تعرفي عليها في هذا المقال

صحة وجمال

التمارين الرياضية للمبتدئين | تعرفي على 17 تمريناً

إذا كنتِ مبتدئة بالرياضة لكن تريدين ممارستها بشكل فعلي هذا المقال لكِ وسيساعدكِ في بداية طريقك الرياضي

Jan 05 2024
42K
قراءة التفاصيل
صحة وجمال

21 من تمارين الإحماء للوقاية من الإصابات الرياضية

من المهم جداً الإحماء قبل أداء أيّ تمرين لضمان تجنب الإصابات الرياضية. تابعي المقال لتتعرفي على أهم تمارين الإحماء



نيومي
New me

لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.

انضم إلى نيومي
متابعة
نيومي

برنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.

برامج مجانية

تحدي 15 يوم لبطن مسطحة

14 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

May 2025

تحدي ٦ أسابيع ٢٠٢٥

42 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Apr 2025

تحدي popfit 16 لحرق الدهون

28 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Apr 2025

تحدي رمضان ٢٠٢٥

28 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Mar 2025

جميع البرامج المجانية

أحدث الوصفات

Ribbon background image Nov,2023,25
مقبلات
مقبلات

توست السلمون المدخن

طريقة عمل توست السلمون المدخن لذيذة وصحية

Ribbon background image Nov,2023,24
سناك
سناك

شطيرة التوت البري

طريقة عمل شطيرة التوت البري لذيذة وصحية

Ribbon background image Nov,2023,23
شوربات
شوربات

شوربة تقوية المناعة

طريقة عمل شوربة تقوية المناعة لذيذة وصحية

Ribbon background image Nov,2023,22
أطباق رئيسية
أطباق رئيسية

همبرغر خالي من الغلوتين

مناسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية الغلوتين.