نيومي
New me

لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.

انضم إلى نيومي
متابعة
نيومي

برنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.

Ribbon background image Apr 26 2024
تعرفي على أحدث التطورات في علاج مرض الملاريا في اليوم العالمي
صحة وجمال

تعرفي على أحدث التطورات في علاج مرض الملاريا في اليوم العالمي

ماهو مرض الملاريا؟ هل هو مرض خطير؟ ماهي علاجات مرض الملاريا؟

Ribbon background image Apr 26 2024
حبوب الخميرة | للتسمين والتنحيف هل هذا ممكن؟
صحة وجمال

حبوب الخميرة | للتسمين والتنحيف هل هذا ممكن؟

كثرت الأقاويل عن حبوب الخميرة وفيما إذا كانت تستخدم للتنحيف أو للتسمين. ستتعرفين في هذا المقال على كل هذه التفاصيل

Ribbon background image Apr 12 2024
اللياقة البدنية فوق الخمسين للنساء
صحة وجمال

اللياقة البدنية فوق الخمسين للنساء

لا يعني التقدم بالعمر أن المرأة يجب أن تتوقف عن الاعتناء بنفسها. يجب الاعتناء بالنفس والاهتمام باللياقة البدنية فوق الخمسين للنساء

Ribbon background image Apr 11 2024
تعرفي على حساسية الربيع واكتشفي ما إذا كنتِ تعانين منها
صحة وجمال

تعرفي على حساسية الربيع واكتشفي ما إذا كنتِ تعانين منها

عاد فصل الربيع المحبب من قبل البعض والمكروه من قبل البعض الآخر، خاصة من قبل أولئك الذين يعانون من حساسية الربيع. أي صنف منهم أنتِ؟

Ribbon background image Apr 04 2024
الصمت الانتقائي | لماذا يقطع طفلك تواصله مع العالم فجأة؟
صحة وجمال

الصمت الانتقائي | لماذا يقطع طفلك تواصله مع العالم فجأة؟

هل سمعتِ يوماً بالصمت الانتقائي؟ هل يعاني طفلك منه وأنتِ لا تعلمين به؟ موضوع مهم لكل أم يناقشه هذا المقال

Ribbon background image Mar 31 2024
كيفية دمج صحة الأسنان في روتين الصحة الشامل بسهولة | 20 خطوة
صحة وجمال

كيفية دمج صحة الأسنان في روتين الصحة الشامل بسهولة | 20 خطوة

من المهام الحفاظ على الأسنان ودمج صحة الأسنان في روتين الصحة الشامل لتكتمل صحتك

Ribbon background image Mar 21 2024
نصائح لتجنب العطش في رمضان
صحة وجمال

نصائح لتجنب العطش في رمضان

مشكلة العطش في رمضان وخلال ساعات الصيام الطويلة أمر شائع، لذلك تابعي هذا المقال المفيد للتعرف على طرق تجنب العطش في رمضان.

Ribbon background image Mar 15 2024
أسرار النشاط في رمضان | دليلكِ للتغلب على الخمول أثناء الصيام
صحة وجمال

أسرار النشاط في رمضان | دليلكِ للتغلب على الخمول أثناء الصيام

هل تعانين من الكسل والخمول أثناء الصيام وشهر رمضان الكريم؟ إذاً تابعي معنا هذا المقال للتعرف على أسرار النشاط في رمضان

Ribbon background image Mar 12 2024
الصيام المتقطع في رمضان | دليلكِ الشامل
صحة وجمال

الصيام المتقطع في رمضان | دليلكِ الشامل

تعرفي على أهمية الصيام المتقطع في شهر رمضان وكيف يمكنه مساعدتكِ للحصول على جسم رشيق وصحي

Ribbon background image Mar 04 2024
خطة رمضان 2024 للتنحيف والشد مع سارة بوب فيت | تحميل دليل مجاني 30 يوم
صحة وجمال

خطة رمضان 2024 للتنحيف والشد مع سارة بوب فيت | تحميل دليل مجاني 30 يوم

استغلي شهر رمضان المبارك لخسارة الوزن وشد الجسم مع الكتيب المجاني لخطة رمضان 2024 مع سارة بوب فيت



نيومي
New me

لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.

انضم إلى نيومي
متابعة
نيومي

برنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.

برامج مجانية

تحدي رمضان ٢٠٢٥

21 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Mar 2025

تحدّي نهاية ٢٠٢٤

42 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Nov 2024

تحدي كارديو-بيلاتس

28 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Oct 2024

تحدي البيلاتس لشد الجسم

21 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Sep 2024

جميع البرامج المجانية

أحدث الوصفات

Ribbon background image Nov,2023,25
مقبلات
مقبلات

توست السلمون المدخن

طريقة عمل توست السلمون المدخن لذيذة وصحية

Ribbon background image Nov,2023,24
سناك
سناك

شطيرة التوت البري

طريقة عمل شطيرة التوت البري لذيذة وصحية

Ribbon background image Nov,2023,23
شوربات
شوربات

شوربة تقوية المناعة

طريقة عمل شوربة تقوية المناعة لذيذة وصحية

Ribbon background image Nov,2023,22
أطباق رئيسية
أطباق رئيسية

همبرغر خالي من الغلوتين

مناسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية الغلوتين.