يعتبر فيروس نقص المناعة البشرية (HIV) مرض مزمن يهاجم جهاز المناعة وقد يتطور إلى الإيدز (Acquired Immunodeficiency Syndrome) إذا لم يتم معالجته بشكل فعال، ولكن من خلال العلاج المناسب والتوجيه السليم، يمكن للمرضى التمتع بحياة صحية ومليئة بالنشاط، كما أن ممارسة الرياضة تعتبر أحد العوامل الهامة التي تساهم في تحسين جودة الحياة، وفي هذه المقالة من سارة بوب فيت سوف نتعرف على الفيروس، أسبابه، أعراضه، علاجه، وكيف يمكن لممارسة الرياضة أن تكون جزءاً أساسياً من العلاج والوقاية.

ads

ما هو الإيدز وكيف يختلف عن HIV

فيروس نقص المناعة البشرية (HIV) هو فيروس يهاجم خلايا الدم البيضاء في الجهاز المناعي ويضعف قدرة الجسم على مقاومة العدوى والأمراض، بينما لا يشخص الشخص بالإيدز عند إصابته بـ HIV مباشرة، إذ إن الإيدز هو المرحلة المتقدمة التي تحدث عندما ينخفض عدد الخلايا المناعية بشكل كبير وتصبح مقاومة الأمراض شبه معدومة.

إذا ترك فيروس HIV دون علاج، يمكن أن يتطور إلى الإيدز، وفي هذه المرحلة يصبح جهاز المناعة ضعيفاً جداً بحيث يمكن أن تؤدي حتى الإصابات البسيطة إلى مضاعفات خطيرة، والإيدز هو المرحلة الأخيرة التي يعاني فيها المريض من مضاعفات صحية خطيرة مثل العدوى الانتهازية أو السرطانات المرتبطة بالفيروس.

طرق انتقال HIV - كيف ينتقل الفيروس

التعرف على طرق انتقال HIV هو أول خطوة نحو الوقاية الفعالة، لذلك من المهم أن تعرفي الطرق الرئيسية التي يمكن أن يحدث من خلالها انتقال الفيروس، والتي تشمل:

• الاتصال الجنسي غير المحمي: من خلال تبادل السوائل الجسدية أثناء ممارسة الجنس غير الآمن.
• مشاركة الإبر أو الأدوات الملوثة: مثل تلك المستخدمة في الحقن.
• نقل الدم الملوث: وهي حالة نادرة في الدول التي تطبق فحوصات دقيقة.
• من الأم إلى الطفل: أثناء الحمل أو الولادة أو الرضاعة الطبيعية.

الأعراض والمراحل المختلفة للإصابة بـ HIV والإيدز

يمر فيروس HIV  بعدة مراحل قبل أن يتطور إلى الإيدز، ولكل مرحلة أعراضها المختلفة:

المرحلة الحادة: تحدث بعد الإصابة مباشرة وتستمر لمدة 2–4 أسابيع، وفي هذه الفترة قد يشعر المريض بأعراض شبيهة بالإنفلونزا مثل:

• حمى
• صداع
• التهاب الحلق
• طفح جلدي

المرحلة الكامنة: لا يظهر في هذه هي المرحلة أعراض ظاهرة، وقد تستمر عدة سنوات ويستمر الفيروس في التضاعف داخل الجسم.

الإيدز (المرحلة المتقدمة): تبدأ الأعراض في الظهور مع انخفاض كبير في خلايا CD4، وتظهر أعراض مثل:

• فقدان الوزن السريع
• تعرق ليلي
• عدوى متكررة مثل التدرن الرئوي
• التهابات مزمنة

التشخيص المبكر لـ HIV - كيف تعرفين إن كنتِ مصابة؟

التشخيص المبكر مهم جداً في العلاج المبكر والسيطرة على الفيروس، وتتضمن اختبارات التشخيص الأكثر شيوعاً:

• اختبار الأجسام المضادة: يشخص الإصابة بالفيروس عن طريق الكشف عن الأجسام المضادة التي ينتجها الجسم.
• اختبار الحمض النووي (NAT): يظهر الفيروس في الدم قبل ظهور الأجسام المضادة.
• اختبار الانتيجين: يستطيع الكشف عن الفيروس خلال أسابيع قليلة بعد الإصابة.

العلاج المتاح للإيدز - كيف يمكن العيش بصحة؟

لا يوجد علاج شافٍ من الإيدز حتى الآن، ولكن مع العلاج المضاد للفيروسات القهقرية (ART)، يمكن التحكم في الفيروس والعيش حياة طويلة وصحية، حيث تعمل الأدوية المضادة للفيروسات القهقرية على تقليل كمية الفيروس في الدم إلى مستويات منخفضة جداً، مما يتيح للجسم الفرصة للتعافي والشفاء، ويتضمن العلاج مجموعة من الأدوية التي تعمل معاً لوقف تكاثر الفيروس داخل الجسم.

أريد تذكيرك أن العلاج ليس فقط للحفاظ على صحة الشخص المصاب، بل أيضاً للوقاية من انتقال الفيروس إلى الآخرين (عند استخدام العلاج بشكل صحيح).

الرياضة وأثرها الإيجابي على المصابين بـ HIV

تعتبر الرياضة من أهم العوامل المساعدة في تحسين صحة المصابين بـ HIV والإيدز، وإليكِ الفوائد التي تقدمها الرياضة:

• تعزيز الجهاز المناعي: تساعد الرياضة في زيادة عدد خلايا CD4 (خلايا المناعة) التي يعززها العلاج.
• تحسين الصحة النفسية: يساهم النشاط البدني في تخفيف القلق والاكتئاب وهي أعراض شائعة بين المصابين بـ HIV.
• مقاومة المضاعفات: ممارسة الرياضة تقوي العظام والعضلات وتحد من المضاعفات المرتبطة بالعلاج مثل هشاشة العظام.
• تحسين نوعية الحياة: تساهم الرياضة في تقليل التعب وتحسين مستويات الطاقة، مما يسمح للمريض بالقيام بأنشطته اليومية بشكل طبيعي.

لذا، يُوصى دائماً بالقيام بتمارين رياضية متوازنة تتضمن تمارين قوة وتحمل، ويمكن للمريض البدء بتمارين خفيفة مثل المشي أو السباحة، ثم زيادة مستوى التمارين تدريجياً مع مرور الوقت.

الوقاية - كيف تحمي نفسك والآخرين من الإصابة بـ HIV؟

تبقى الوقاية أفضل وسيلة للحد من انتشار فيروس HIV، إليكِ بعض النصائح للوقاية:

• استخدام الواقيات أثناء العلاقة الجنسية: الواقيات الذكرية أو الأنثوية تقلل بشكل كبير من خطر انتقال الفيروس.
• الأدوية الوقائية (PrEP و PEP): يمكن للدواء الوقائي أن يحمي من الإصابة بالفيروس في حال تعرض الشخص لفيروس HIV.
• الابتعاد عن مشاركة الإبر أو الأدوات الحادة.
• فحص الدم المنتظم: إذا كنتِ في فئة خطر الإصابة، من المهم إجراء فحوصات منتظمة.
• الختان للذكور: يمكن أن يقلل من فرص الإصابة بـ HIV.

ads

الإيدز ليس نهاية الحياة، ومع العلاج الصحيح والممارسة المنتظمة للرياضة، يمكن للمرضى أن يعيشوا حياة صحية ونشطة، ويكمن السر في التشخيص المبكر، الالتزام بالعلاج واختيار نمط حياة نشط يدعم الصحة العامة، تذكري دائماً أن الوقاية أفضل خياراتك لإبعاد المرض.

أسئلة شائعة

• هل يمكن الشفاء من HIV؟

لا، ولكن يمكن التحكم به عن طريق العلاج.

• ما هي المدة التي يمكن للمريض أن يعيشها مع HIV؟

مع العلاج المناسب، يمكن أن يعيش المريض حياة طويلة وصحية.

• هل يمكن للأطفال أن يصابوا بـ HIV؟

نعم، لكن يتم الوقاية من ذلك بالأدوية وطرق العلاج المناسبة.

المصادر: 

COLLINS

Who

CDC.com

Mayo clinic