لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.
انضم إلى نيومي
برنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.
فيضانات دبي! كيف تتصرفين في الكوارث؟
تحولت شوارع دبي الهادئة في يوم غير متوقع من أبريل 2024 إلى أنهار متدفقة بعد أن اجتاحت المدينة أمطار غزيرة غير مسبوقة صنّفتها الجهات الرسمية كأعلى معدل هطول مسجل في تاريخ الإمارات، وقد سلطت هذه الفيضانات الضوء على تحديات المناخ الحديث وطرحت تساؤلات حول دور الإنسان في التأثير على الطبيعة؟ فكيف حدثت فيضانات دبي؟ وما الخطوات السليمة للتعامل مع مثل هذه الكوارث؟ إليكِ الإجابات الكاملة في هذه المقالة.
ads
ماذا حدث خلال فيضانات دبي
شهدت الإمارات يوم 16 أبريل 2024 هطول أمطار فاقت 259 ملم في بعض المناطق، تسببت في غمر الطرق السريعة وتوقف حركة الطيران بمطار دبي الدولي.
وقد وصفت وكالة وام الحدث بأنه " مناخي تاريخي" لم يُسجل مثله منذ عام 1949، حيث شملت العاصفة أيضاً دولاً مجاورة كالسعودية وقطر لكن بأضرار أقل.
هل تلقيح السحب هو السبب في حدوث فيضانات دبي
رغم وجود رحلات تلقيح سحب قبل العاصفة، نفى الخبراء أن تكون السبب الأساسي، فقد أكد خبير الأرصاد "جيف ماسترز" أن العاصفة ناتجة عن ضغط منخفض قوي جداً، كما ربط علماء من جامعة موناش هذا الحدث بتغير المناخ العالمي أكثر من العوامل الاصطناعية.
مشاهد حقيقية من قلب فيضانات دبي
فيما يلي أهم المشاهد الحقيقية التي تم رصدها وتسجيلها من قلب فيضانات دبي:
- مياه وصلت لمستوى الخصر والمواطنون يهربون سيراً
- سيارات فارهة مهجورة مثل رولز رويس.
- الفنانة أحلام خسرت سيارتها، وأشادت بجهود الإنقاذ.
- الطرق الرئيسية مثل شارع الشيخ زايد غمرتها المياه بالكامل.
- توقفت رحلات طيران الإمارات وفلاي دبي.
- شهد مطار دبي الدولي صعوبات بالغة في استقبال الطائرات.
- تأخر إجلاء المسافرين بسبب تعطل حركة المترو والمواصلات.
ads
كيف تتصرفين خلال الفيضانات؟
قد يكون السؤال عن كيفية التعامل مع الكوارث الطبيعية من أهم الأسئلة التي تهمك معرفة إجابتها، لذا لكي تجيدين التصرف في الفيضانات اتبعي ما يلي:
- اتجهي لأماكن مرتفعة فوراً عند الإنذار.
- تجنبي لمس الأسلاك أو مفاتيح الكهرباء.
- لا تمشي في مياه تزيد عن 15 سم عمقاً.
- أوقفي القيادة، واخلِ السيارة فوراً إن توقفت.
ما بعد الكارثة - خطوات التعافي النفسي
لكي تطبقي خطوات التعافي النفسي بشكل صحيح ومتكامل ضماناً لحفاظك على طاقتك وقوتك الكافية خلال الأزمات والكوارث الطبيعية كالفيضانات التي شهدتها دبي التزمي بما يلي:
- تحدثي مع من تثقين به أو اطلبي مساعدة مختص نفسي.
- التزمي بروتين يومي بسيط للشعور بالتحكم.
- تناولي طعاماً صحياً ومارسي الرياضة أو التأمل.
- تجنبي العادات المؤذية مثل الكحول أو الانعزال.
- مارسي تمارين اليقظة (Mindfulness).
متى يجب طلب المساعدة النفسية
من الطبيعي أن تعاني من مشاعر القلق أو الحزن بعد التعرض لكارثة طبيعية، ولكن إذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوعين وبدأت تؤثر على نومك، شهيتك، قدرتك على التركيز أو علاقاتك الاجتماعية فقد يكون من الضروري التحدث إلى أخصائي صحة نفسية.
لذلك لا تنتظري حتى تتفاقم الأمور، فطلب الدعم في الوقت المناسب لا يعني الضعف بل هو أول خطوة نحو التعافي وتذكّري: صحتك النفسية لا تقل أهمية عن صحتك الجسدية والعناية بها حق من حقوقك وضرورة للعودة إلى حياتك بثقة واستقرار.
لا تنسي متابعة قناة سارة بوب فيت على اليوتيوب:
https://www.youtube.com/@SaraPopFitBestTrainer
رغم فداحة ما جرى، إلا أن التعاطف المجتمعي والتعاون الرسمي خلال فيضانات دبي كان رائعاً، تذكّري دائماً أن السلامة تبدأ من المعرفة والاستعداد، لذلك نصيحتنا لك ابقي قوية ومتيقظة دائماً فأنت قادرة على تخطي كل أزمة بإيمانك وثقتك بنفسك.
الأسئلة الشائعة عن فيضان دبي
- ما سبب فيضانات دبي؟
هطول أمطار غزيرة بسبب ضغط منخفض نادر وتغير المناخ.
- هل تلقيح السحب كان السبب؟
لا، حسب تصريحات الخبراء كان تأثير تلقيح السحب محدود وغير كافٍ لتفسير حجم العاصفة.
- كيف أتعافى نفسياً بعد كارثة طبيعية؟
من خلال طلب الدعم وتنظيم يومك والعناية بنفسك، واللجوء لأخصائي إذا لزم الأمر
لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.
انضم إلى نيوميبرنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.
