Shopping cart

Your cart is currently empty.

NEW ME
New me

"Let's begin the journey of change with our exceptional New Me Program, where we will assist you in unleashing your hidden potential and achieving the body of your dreams.,Our priority is to enhance your self-confidence, support you in every step of the way towards your goal body."- it's your time to shine!"

JOIN NEWME
Follow up
NEW ME

Happiness Journey Program (NEWME) Your privacy is our priority The perfect body program that impressed tens of thousands of women and helped them radically change their lives.

Date balls

Nov,Sat,2023
25K
15K

 

This recipe is full of protein. Fiber and healthy fats in one snack! It is your best choice to get a bomb of energy before training or between meals and satisfy your craving for sweet flavor.

Nutrition: Per serving

Fats Protein Carbohydrates Calories
11,8g 3,8g 13,1g 168

Recipes Information

Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 1 min
Number of people 1-6
Difficulty level Easy

Ingredients

10 dates

1 cup roasted almonds

1 teaspoon ground cinnamon

½ cup of coconut

½ cup crushed pistachio

Method

Remove the date seeds and put the dates in a blender.

Add the almonds to the blender and grind them at intervals of 30 seconds.

Add cinnamon and pistachio, and shape it into small circles.

Dip the date balls in the coconut.

Nutritional values:

Measures fats protein carbohydrates calories
10 dates / / / /
1 cup roasted almonds / / / /
1 teaspoon ground cinnamon / / / /
½ cup of coconut / / / /
½ cup crushed pistachio / / / /


NEW ME
New me

"Let's begin the journey of change with our exceptional New Me Program, where we will assist you in unleashing your hidden potential and achieving the body of your dreams.,Our priority is to enhance your self-confidence, support you in every step of the way towards your goal body."- it's your time to shine!"

JOIN NEWME
Follow up
NEW ME

Happiness Journey Program (NEWME) Your privacy is our priority The perfect body program that impressed tens of thousands of women and helped them radically change their lives.

Free programs

Cellulite Challenge 2026

28 Days
- min/day
Programme image

RELEASE DATE

Sep 2025

Fill Your Hip Dips in 28 days

28 Days
- min/day
Programme image

RELEASE DATE

Sep 2025

Pear-Shaped Body Program

28 Days
- min/day
Programme image

RELEASE DATE

Aug 2025

Apple Body Challenge

28 Days
- min/day
Programme image

RELEASE DATE

Jul 2025

All Free Programs


Background shape Background shape

RECENT BLOGS

معدل الحرق الطبيعي للنساء - كيفية تحسينه ومقارنته مع عمرك الحالي 2026
Health & Beauty

معدل الحرق الطبيعي للنساء - كيفية تحسينه ومقارنته مع عمرك الحالي 2026

علاقة معدل الوزن بأهم المصطلحات الطبية وعلاقته بالحميات والرياضات العصرية، إضافة إلى التركيز على ارتباط معدل الوزن بالنساء، وكيفية تحسنه وارتباطه بالع...

Sep 27 2025
2K
READ DETAILS
Health & Beauty

✨ دليلك الشامل للتعرف على السيلوليت والوذمة الشحمية 2026

بحث شامل عن السيلوليت والوذمة الشحمية والفرق بينهما من حيث الأسباب والنتائج وكيفية التخلص منها وأكثر الأشخاص العرضة لهذه الحالات الصحية، مع كتيب من سا...

Sep 27 2025
8K
READ DETAILS
healthy nutrition

High-Calorie Foods to Eat for Weight Gain - What Do You Need Most?

This covers everything related to explaining the concepts surrounding high-calorie foods that women need, and discussing the relationship between calo...

Sep 24 2025
2K
READ DETAILS
GYM Challenges

التمارين الهوائية واللاهوائية والفرق بينهما

شرح وافي لسر تسمية التمارين الهوائية واللاهوائية بهذا الاسم، والفرق بينهما، وجدول لكل نوع من التمارين سواء يمكن ممارستها داخل المنزل أو خارجها.

Sep 18 2025
5K
READ DETAILS
Health & Beauty

معدل الحرق الطبيعي للنساء - كيفية تحسينه ومقارنته مع عمرك الحالي 2026

علاقة معدل الوزن بأهم المصطلحات الطبية وعلاقته بالحميات والرياضات العصرية، إضافة إلى التركيز على ارتباط معدل الوزن بالنساء، وكيفية تحسنه وارتباطه بالع...

Sep 27 2025
2K
READ DETAILS
Health & Beauty

✨ دليلك الشامل للتعرف على السيلوليت والوذمة الشحمية 2026

بحث شامل عن السيلوليت والوذمة الشحمية والفرق بينهما من حيث الأسباب والنتائج وكيفية التخلص منها وأكثر الأشخاص العرضة لهذه الحالات الصحية، مع كتيب من سا...

Sep 27 2025
8K
READ DETAILS
healthy nutrition

High-Calorie Foods to Eat for Weight Gain - What Do You Need Most?

This covers everything related to explaining the concepts surrounding high-calorie foods that women need, and discussing the relationship between calo...

Sep 24 2025
2K
READ DETAILS
GYM Challenges

التمارين الهوائية واللاهوائية والفرق بينهما

شرح وافي لسر تسمية التمارين الهوائية واللاهوائية بهذا الاسم، والفرق بينهما، وجدول لكل نوع من التمارين سواء يمكن ممارستها داخل المنزل أو خارجها.

Sep 18 2025
5K
READ DETAILS

LATEST RECIPES

Ribbon background image Aug,2025,04
Main dishes
Main dishes

healthy fish kofta

This healthy fish kofta recipe is perfect for anyone following a balanced diet and looking for a qui...

37K
5K
READ DETAILS
Ribbon background image Jul,2025,03
snack
snack

Tahini Ice Cream

Discover how to make healthy tahini ice cream at home with no added sugar. A creamy, vegan-friendly...

33K
22K
READ DETAILS
Ribbon background image Jun,2025,03
snack
snack

Healthy Almond Flour Ghraybeh

Discover a healthy Ghraybeh recipe perfect for athletes! High in protein, low in sugar, and full of...

43K
33K
READ DETAILS
Ribbon background image May,2025,29
snack
snack

Healthy Oat Maamoul with Date Filling – Guilt-Free Eid Delight

Learn how to make healthy oat maamoul filled with dates in a few simple steps. A perfect treat for b...

46K
34K
READ DETAILS