لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.
انضم إلى نيومي
برنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.
توست الحلوم المشوي
توست الحلوم والطماطم هو خيار رائع عندما تريدين شيئًا سريعًا ومرضيًا ولذيذًا. ستجدين تجانس في النكهات يجعلك تدمنين الوصفة الصحية هذه!
العناصر الغذائية: لكل وجبة
| دهون | بروتين | كربوهيدرات | كالوري |
|---|---|---|---|
| 18g | 13g | 25g | 315 |
معلومات الوصفات
| وقت التحضير (بالدقيقة) | 2 دقيقة |
|---|---|
| وقت الطهي (بالدقيقة) | 7 دقيقة |
| عدد الأشخاص | 1 |
| درجة الصعوبة | سهل |
المكونات
شريحة واحدة من خبز القمح الكامل
2 ملاعق كبيرة من اللبنة
شريحتين من جبنة الحلوم
2 طماطم كرزية
1 ملعقة كبيرة رمان
1 ملعقة كبيرة دبس رمان
الطريقة
نحمص الخبز في المحمصة.
نضع عليها جبن اللبنة.
نقلي جبنة الحلوم في المحمصة.
نضع جبنة الحلوم والكرز المشوية على جبنة اللبنة.
نقدمها مع بذور الرمان وشراب الرمان.
القيم الغذائية:
| المقادير | دهون | بروتين | كربوهيدرات | كالوري |
|---|---|---|---|---|
| شريحة واحدة من خبز القمح الكامل | / | / | / | / |
| 2 ملاعق كبيرة من اللبنة | / | / | / | / |
| شريحتين من جبنة الحلوم | / | / | / | / |
| 2 طماطم كرزية | / | / | / | / |
| 1 ملعقة كبيرة رمان | / | / | / | / |
| 1 ملعقة كبيرة دبس رمان | / | / | / | / |
لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.
انضم إلى نيوميبرنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.
