لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.
انضم إلى نيومي
برنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.
كأس الطاقة
احصلي على الفيتامينات و الألياف و ارفعي من مستوى طاقتك و حافظي على صحتك مع كأس.
العناصر الغذائية: لكل وجبة
| دهون | بروتين | كربوهيدرات | كالوري |
|---|---|---|---|
| 7g | 10g | 28g | 220 |
معلومات الوصفات
| وقت التحضير (بالدقيقة) | 5 دقيقة |
|---|---|
| وقت الطهي (بالدقيقة) | 1 دقيقة |
| عدد الأشخاص | 1 |
| درجة الصعوبة | سهل |
المكونات
1 موزة
2 ملاعق كبيرة من إكليل الجبل
1 كوب سبانخ
½ برتقالي
1 ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني
1 كوب حليب
1 بياض بيضة
الطريقة
قشري البرتقال.
ضعي البرتقال المقشر والمكونات الأخرى في الخلاط.
اخلط حتى تمتزج جميع المكونات.
صب الخليط في كوب.
القيم الغذائية:
| المقادير | دهون | بروتين | كربوهيدرات | كالوري |
|---|---|---|---|---|
| 1 موزة | / | / | / | / |
| 2 ملاعق كبيرة من إكليل الجبل | / | / | / | / |
| 1 كوب سبانخ | / | / | / | / |
| ½ برتقالي | / | / | / | / |
| 1 ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني | / | / | / | / |
| 1 كوب حليب | / | / | / | / |
| 1 بياض بيضة | / | / | / | / |
لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.
انضم إلى نيوميبرنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.
