لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.
انضم إلى نيومي
برنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.
ميلك شيك الأفوكادو
.webp)
طريقة عمل ميلك شيك الأفوكادو لذيذة وصحية، وتحضيرها لايحتاج جهدا كبير لكن فوائدها عديدة.
العناصر الغذائية: لكل وجبة
| دهون | بروتين | كربوهيدرات | كالوري |
|---|---|---|---|
| 12g | 9g | 14g | 210 |
معلومات الوصفات
| وقت التحضير (بالدقيقة) | 5 دقيقة |
|---|---|
| وقت الطهي (بالدقيقة) | 1 دقيقة |
| عدد الأشخاص | 1 |
| درجة الصعوبة | سهل |
المكونات
حبة افوكادو ٥٠ غ
بياض بيضة
كوب حليب صويا
ملعقة بذور الشيا ١٥ غ
ملعقة كاكاو ٥ غ
كاكا بوزن ١٦ غ
الطريقة
امزج جميع المكونات في الخلاط لمدة 1-2 دقيقة.
امزج جميع المكونات في الخلاط لمدة 1-2 دقيقة.
القيم الغذائية:
| المقادير | دهون | بروتين | كربوهيدرات | كالوري |
|---|---|---|---|---|
| حبة افوكادو ٥٠ غ | 6 غ | 0.75 غ | 3 غ | 17 |
| بياض بيضة | 0.1 غ | 3.6 غ | 0.2 غ | 70 |
| كوب حليب صويا | 4.7 غ | 7.1 غ | 9.5 غ | 116 |
| ملعقة بذور الشيا ١٥ غ | 4.6 غ | 3.2 غ | 3.2 غ | 67 |
| ملعقة كاكاو ٥ غ | 0.6 غ | 0.9 غ | 2.5 غ | 10 |
| كاكا بوزن ١٦ غ | 4 غ | 1 غ | 10 غ | 8 |
لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.
انضم إلى نيوميبرنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.
