أنا سارة

لا تحد من تحدياتك تحدي حدودك

شعرت أن الشيء الوحيد الذي ساعدها على الخروج من كل توترات وضغوط الحياة هو ممارسة التمارين على أنغام موسيقى البوب. على عكس ما قد تواجهه كمحامية، أصبحت التمارين الرياضية بالنسبة لسارة مصدرًا للطاقة الإيجابية والسعادة.

برامج مجانية

تحدي كارديو-بيلاتس

28 يوم
14 - 38 دقيقة/يوم
Programme image

النوع

المؤخرة , بطن و خواصر , الصدر , قسم علوي , قسم سفلي

أدوات

تاريخ الإطلاق

Oct 2024

تحدي البيلاتس لشد الجسم

21 يوم
14 - 17 دقيقة/يوم
Programme image

النوع

المؤخرة , بطن و خواصر , الصدر , قسم علوي , قسم سفلي

أدوات

تاريخ الإطلاق

Sep 2024

تحدي 6 اسابيع لحرق الدهون و شد الجسم كاملاً

42 يوم
9 - 41 دقيقة/يوم
Programme image

النوع

المؤخرة , بطن و خواصر , قسم علوي , قسم سفلي

أدوات

تاريخ الإطلاق

Sep 2024

تحدي عيد الأضحى ٢٠٢٤

21 يوم
9 - 50 دقيقة/يوم
Programme image

النوع

بطن و خواصر , قسم علوي , قسم سفلي , كارديو معتدل الشدة

أدوات

الدمبل (أختياري) , سجادة اليوغا (أختياري)

تاريخ الإطلاق

May 2024

جميع البرامج المجانية

برنامج رحلة السعادة (نيومي)

خصوصيتك هي أولويتنا

برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.

عرض 2

590 $
269 $/ 4 أسبوع

استشارة شخصية واحدة مع سارة

برنامج رياضي حسب هدفك

برنامج غذائي حسب روتين أكلك

مشرفة خاصة للمتابعة اليومية

كتاب طبخ صحي

مجموعة الدعم على الواتساب بإشراف مختصات نسائيات

عرض 3

740 $
388 $/ 8 أسبوع

استشارة شخصية واحدة مع سارة

برنامج رياضي حسب هدفك

برنامج غذائي حسب روتين أكلك

مشرفة خاصة للمتابعة اليومية

كتاب طبخ صحي

مجموعة الدعم على الواتساب بإشراف مختصات نسائيات

باقة ٦ اسبوع

1,000 $
1,000 $/ 6 أسبوع

برنامج رياضي حسب هدفك

برنامج غذائي حسب روتين أكلك

مشرفة خاصة للمتابعة اليومية

كتاب طبخ صحي

مجموعة الدعم على الواتساب بإشراف مختصات نسائيات

برامج فقدان الوزن

لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف_ حان وقتك للتألق!

عرض البرنامج
Before dit After dit
Before dit After dit
Before dit After dit
Before dit After dit
Before dit After dit
Before dit After dit

أحدث الوصفات

Ribbon background image Nov,2023,25
مقبلات
مقبلات

توست السلمون المدخن

طريقة عمل توست السلمون المدخن لذيذة وصحية

Ribbon background image Nov,2023,24
سناك
سناك

شطيرة التوت البري

طريقة عمل شطيرة التوت البري لذيذة وصحية

Ribbon background image Nov,2023,23
شوربات
شوربات

شوربة تقوية المناعة

طريقة عمل شوربة تقوية المناعة لذيذة وصحية

Ribbon background image Nov,2023,22
أطباق رئيسية
أطباق رئيسية

همبرغر خالي من الغلوتين

مناسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية الغلوتين.

Background shape Background shape

أحدث المدونات

Ribbon background image Sep,2024,Mon
تمارين البيلاتس | تحدي البيلاتس 21 يوم مع سارة بوب فيت
صحة وجمال

تمارين البيلاتس | تحدي البيلاتس 21 يوم مع سارة بوب فيت

هل تريدين الحصول على الجسم المثالي المشدود والأنثوي؟ عليكِ بالالتزام بتحدي البيلاتس 21 يوم مع سارة بوب فيت. تابعي المقال لتبدأي رحلة التغيير والجمال.

Ribbon background image May 26 2024
أفضل وأسوأ مصادر البروتين الطبيعية | تعرفي عليها
صحة وجمال

أفضل وأسوأ مصادر البروتين الطبيعية | تعرفي عليها

مصادر البروتين الطبيعية متوفرة ومتنوعة، لكن هل تعلمين من هي الأفضل والأسوأ؟ تعرفي عليها في هذا المقال.

Ribbon background image May 24 2024
فيضانات دبي! كيف تتصرفين في الكوارث؟
صحة وجمال

فيضانات دبي! كيف تتصرفين في الكوارث؟

ضجّت مواقع التواصل بخبر فيضانات دبي ونتائجها! تعرفي في هذا المقال على الطرق الصحيحة للتصرف في الكوارث الطارئة.

Ribbon background image May 13 2024
الشعور بالدونية .. اعرفي أعراض عقدة النقص وتغلّبي عليها
صحة وجمال

الشعور بالدونية .. اعرفي أعراض عقدة النقص وتغلّبي عليها

هل شعرتِ يوماً أنكِ تعانين من عقدة نقص؟ هل تشعرين بالغيرة من كل شخص ناجح؟ سنساعدكِ في هذا المقال على التخلص من هذا الشعور.

Ribbon background image Sep 23 2024
تمارين البيلاتس | تحدي البيلاتس 21 يوم مع سارة بوب فيت
صحة وجمال

تمارين البيلاتس | تحدي البيلاتس 21 يوم مع سارة بوب فيت

هل تريدين الحصول على الجسم المثالي المشدود والأنثوي؟ عليكِ بالالتزام بتحدي البيلاتس 21 يوم مع سارة بوب فيت. تابعي المقال لتبدأي رحلة التغيير والجمال.

Ribbon background image May 26 2024
أفضل وأسوأ مصادر البروتين الطبيعية | تعرفي عليها
صحة وجمال

أفضل وأسوأ مصادر البروتين الطبيعية | تعرفي عليها

مصادر البروتين الطبيعية متوفرة ومتنوعة، لكن هل تعلمين من هي الأفضل والأسوأ؟ تعرفي عليها في هذا المقال.

Ribbon background image May 24 2024
فيضانات دبي! كيف تتصرفين في الكوارث؟
صحة وجمال

فيضانات دبي! كيف تتصرفين في الكوارث؟

ضجّت مواقع التواصل بخبر فيضانات دبي ونتائجها! تعرفي في هذا المقال على الطرق الصحيحة للتصرف في الكوارث الطارئة.

Ribbon background image May 13 2024
الشعور بالدونية .. اعرفي أعراض عقدة النقص وتغلّبي عليها
صحة وجمال

الشعور بالدونية .. اعرفي أعراض عقدة النقص وتغلّبي عليها

هل شعرتِ يوماً أنكِ تعانين من عقدة نقص؟ هل تشعرين بالغيرة من كل شخص ناجح؟ سنساعدكِ في هذا المقال على التخلص من هذا الشعور.