أنا سارة
لا تحد من تحدياتك تحدي حدودك
شعرت أن الشيء الوحيد الذي ساعدها على الخروج من كل توترات وضغوط الحياة هو ممارسة التمارين على أنغام موسيقى البوب. على عكس ما قد تواجهه كمحامية، أصبحت التمارين الرياضية بالنسبة لسارة مصدرًا للطاقة الإيجابية والسعادة.
برامج مجانية
تحدي البيلاتس لمدة 21 يومًا
.webp)
النوع
المؤخرة , بطن و خواصر , الصدر , قسم علوي , قسم سفلي
أدوات
تاريخ الإطلاق
Sep 2024
تحدي 6 اسابيع لحرق الدهون و شد الجسم كاملاً
النوع
المؤخرة , بطن و خواصر , قسم علوي , قسم سفلي
أدوات
تاريخ الإطلاق
Sep 2024
تحدي عيد الأضحى ٢٠٢٤
النوع
بطن و خواصر , قسم علوي , قسم سفلي , كارديو معتدل الشدة
أدوات
الدمبل (أختياري) , سجادة اليوغا (أختياري)
تاريخ الإطلاق
May 2024
تحدي 21 يوم المذهل لشد المؤخرة و البطن
النوع
بطن و خواصر , قسم سفلي , كارديو معتدل الشدة , مقاومة , طاباطا
أدوات
الدمبل (أختياري) , سجادة اليوغا (أختياري)
تاريخ الإطلاق
Apr 2024
برنامج رحلة السعادة (نيومي)
خصوصيتك هي أولويتنا
برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.
الأكثر مشاهدة
الإشتراك متوقف
الاشتراك متوقف حاليا على الموقع
للاشتراك يرجى التواصل معنا على صفحة الإنستغرام sara.newme
برامج فقدان الوزن
لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف_ حان وقتك للتألق!
عرض البرنامج
أحدث الوصفات
Nov,2023,25
Nov,2023,24
Nov,2023,23
Nov,2023,22
أحدث المدونات
Sep,2024,Mon
تمارين البيلاتس | تحدي البيلاتس 21 يوم مع سارة بوب فيت
هل تريدين الحصول على الجسم المثالي المشدود والأنثوي؟ عليكِ بالالتزام بتحدي البيلاتس 21 يوم مع سارة بوب فيت. تابعي المقال لتبدأي رحلة التغيير والجمال.
May 26 2024
أفضل وأسوأ مصادر البروتين الطبيعية | تعرفي عليها
مصادر البروتين الطبيعية متوفرة ومتنوعة، لكن هل تعلمين من هي الأفضل والأسوأ؟ تعرفي عليها في هذا المقال.
May 24 2024
فيضانات دبي! كيف تتصرفين في الكوارث؟
ضجّت مواقع التواصل بخبر فيضانات دبي ونتائجها! تعرفي في هذا المقال على الطرق الصحيحة للتصرف في الكوارث الطارئة.
May 13 2024
الشعور بالدونية .. اعرفي أعراض عقدة النقص وتغلّبي عليها
هل شعرتِ يوماً أنكِ تعانين من عقدة نقص؟ هل تشعرين بالغيرة من كل شخص ناجح؟ سنساعدكِ في هذا المقال على التخلص من هذا الشعور.
Sep 23 2024
تمارين البيلاتس | تحدي البيلاتس 21 يوم مع سارة بوب فيت
هل تريدين الحصول على الجسم المثالي المشدود والأنثوي؟ عليكِ بالالتزام بتحدي البيلاتس 21 يوم مع سارة بوب فيت. تابعي المقال لتبدأي رحلة التغيير والجمال.
May 26 2024
أفضل وأسوأ مصادر البروتين الطبيعية | تعرفي عليها
مصادر البروتين الطبيعية متوفرة ومتنوعة، لكن هل تعلمين من هي الأفضل والأسوأ؟ تعرفي عليها في هذا المقال.
May 24 2024
فيضانات دبي! كيف تتصرفين في الكوارث؟
ضجّت مواقع التواصل بخبر فيضانات دبي ونتائجها! تعرفي في هذا المقال على الطرق الصحيحة للتصرف في الكوارث الطارئة.
May 13 2024
الشعور بالدونية .. اعرفي أعراض عقدة النقص وتغلّبي عليها
هل شعرتِ يوماً أنكِ تعانين من عقدة نقص؟ هل تشعرين بالغيرة من كل شخص ناجح؟ سنساعدكِ في هذا المقال على التخلص من هذا الشعور.