التشققات والترهلات

• التشققات والترهلات تحصل نتيجة اكتساب الوزن بفترة سريعة أو خسارة الوزن بفترة سريعة.

• إن الاشخاص اصحاب البشرة الرقيقة الناعمة هم أكثر عرضة لتشققات البشرة والترهلات.

للتخلص من التشققات والترهلات، ثلاث خطوات أساسية:

1. شرب 2 إلى 3 لتر من الماء في اليوم.

↵ و في حالة التعرق الزائد و ممارسة الرياضة بكثافة يجب زيادة كمية الماء.

ads

2. الترطيب اليومي والتقشير الأسبوعي للبشرة.

• الترطيب اليومي : الترطيب هو عامل أساسي في الحفاظ على بشرة صافية.

↵ مثال منتجات للترطيب: استعمال منتجات اللوز وطبعاً زيت جوز الهند.

• التقشير الاسبوعي : مثال منتجات للتقشير : سكر بني او لوز مبشور مع زيت جوز الهند او زيت اللوز وذلك لتجنب حدوث جفاف البشرة.

3. التمارين الرياضية عالية الشدة

لزيادة إفراز هرمون النمو الذي يزيد نسبة الكولاجين الضرورية للبشرة (تحديدًا تمارين الهييت و الطباطا )