نختار كلمة “نيومي” داخل المستطيل الاسود يرجى الاطلاع على محتوى برنامج نيومي ثم ننتقل لأسفل الصفحة و نختار دفع عن طريق باي بال نملأ معلومات الدفع الخاصة بنا نرسل مبلغ الاشتراك المخصص سيتم التواصل معك خلال 4 ايام عمل عبر الواتساب لذلك يرجى ادخال رقمك الواتساب مع رمز الدولة صحيحاً إذا رغبتي بالتأكد من عملية الاشتراك والدفع يمكنك التواصل مع فريق الدعم على صفحة الانستغرام @sara.newme سيتم مراسلتك من خلال مشرفتك الخاصة التي سوف تزودك بكل المعلومات الخاصة بالبرنامج الرياضي و الغذائي بعد ذلك يتم انشاء حساب خاص بك على الموقع حيث تجدين فيه برنامجك الرياضي والغذائي ومعلومات السلامة واي ملاحظات تتعلق بك

مدربة لياقة بدنية ومؤسسة برنامج لياقة يساعد الأشخاص على تحسين شكل جسمهم وزيادة لياقتهم البدنية. تقدم سارة تحديات وبرامج رياضية عبر الإنترنت، تشمل تمارين لشد الجسم، خسارة الوزن، وتقوية العضلات. تشتهر بتقديم برامج مجانية ومدفوعة يمكن ممارستها في المنزل باستخدام معدات بسيطة أو بدون معدات، تقدم نصائح تدريبية وتحفيزية تساعد متابعيها على تحقيق أهدافهم في اللياقة البدنية وتشجعهم على تبني نمط حياة صحي ومتوازن، وتحقيق نتائج ملموسة في فترات قصيرة من خلال ممارسة التمارين بانتظام وتبني عادات غذائية صحية.

تحدي عيد الاضحى هو برنامج رياضي مجاني لمدة 21 يوم من سارة بوب فيت، يهدف إلى خسارة الوزن وشد ترهلات الجسم للحصول على جسم رشيق ومشدود.

يحتوي تحدي عيد الاضحى على تمارين كارديو، بيلاتس، مقاومة وطاباطا لخسارة الوزن وشد الجس

لا، جميع تمارين تحدي عيد الاضحى يمكن تنفيذها بسهولة في المنزل بدون معدات

يعتمد تحدي عيد الاضحى على تمارين الكارديو والطاباطا التي تساعد على حرق الدهون وتسريع عملية الأيض

نعم، يحتوي تحدي عيد الاضحى على تمارين بيلاتس ومقاومة مخصصة لشد ترهلات الجسم ونحت القوام.

تمارين الطاباطا هي تمارين قصيرة فعالة تساعد على رفع معدل الحرق وخسارة الدهون بأقل وقت.

تتراوح مدة التمارين بين 20 و 35 دقيقة و هي تمارين فعالة و مصممة لتكون مناسبة لمن لا يملكون وقت للتمارين الطويلة و يرغبون في تحقيق نتائج حقيقية خلال وقت قص

مع الالتزام بتمارين تحدي عيد الاضحى إلى جانب نظام غذائي متوازن، ستلاحظين جسم أكثر رشاقة، ترهلات أقل، لياقة أفضل وثقة أكبر بنفسك

نعم، يُنصح بالالتزام بنظام غذائي غني بالبروتين إلى جانب تمارين تحدي عيد الاضحى و رفع الخطوات اليومية لتحقيق نتائج أفضل و أسرع. ملاحظة: ستجدين فيديو كامل على قناة سارة اليوتيوب يشرح النظام الغذائي الخاص بتحدي عيد الاضحى.