لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.
انضم إلى نيومي
برنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.
تحدي 21 يوم لبطن مسطحة
تمارين اليوم
عندما فتحت سارة النادي الخاص بها كان لديها اول درس صممته أسمته popfit Pop لان الحركات تشتغل وتتناسب مع موسيقى البوب Fit لنكون فيت مع موسيقى البوب
نختار كلمة “نيومي” داخل المستطيل الاسود يرجى الاطلاع على محتوى برنامج نيومي ثم ننتقل لأسفل الصفحة و نختار دفع عن طريق باي بال نملأ معلومات الدفع الخاصة بنا نرسل مبلغ الاشتراك المخصص سيتم التواصل معك خلال 4 ايام عمل عبر الواتساب لذلك يرجى ادخال رقمك الواتساب مع رمز الدولة صحيحاً إذا رغبتي بالتأكد من عملية الاشتراك والدفع يمكنك التواصل مع فريق الدعم على صفحة الانستغرام @sara.newme سيتم مراسلتك من خلال مشرفتك الخاصة التي سوف تزودك بكل المعلومات الخاصة بالبرنامج الرياضي و الغذائي بعد ذلك يتم انشاء حساب خاص بك على الموقع حيث تجدين فيه برنامجك الرياضي والغذائي ومعلومات السلامة واي ملاحظات تتعلق بك
مدربة لياقة بدنية ومؤسسة برنامج لياقة يساعد الأشخاص على تحسين شكل جسمهم وزيادة لياقتهم البدنية. تقدم سارة تحديات وبرامج رياضية عبر الإنترنت، تشمل تمارين لشد الجسم، خسارة الوزن، وتقوية العضلات. تشتهر بتقديم برامج مجانية ومدفوعة يمكن ممارستها في المنزل باستخدام معدات بسيطة أو بدون معدات، تقدم نصائح تدريبية وتحفيزية تساعد متابعيها على تحقيق أهدافهم في اللياقة البدنية وتشجعهم على تبني نمط حياة صحي ومتوازن، وتحقيق نتائج ملموسة في فترات قصيرة من خلال ممارسة التمارين بانتظام وتبني عادات غذائية صحية.
هو برنامج رياضي مجاني لمدة 21 يوم من سارة بوب فيت يهدف إلى حرق الدهون، شد الجسم وتقوية عضلات البطن وشدّها.
يتضمن التحدي تمارين كارديو لخسارة الوزن، تمارين بيلاتس لشد الجسم وتمارين مخصصة لتفعيل وتقوية عضلات البطن ومنطقة الجذع.
التمارين مصممة لتكون مناسبة لجميع المستويات ويمكن تعديل الحركات حسب اللياقة البدنية للشخص ومستواه الرياضي.
لا، جميع التمارين يمكن تنفيذها في المنزل بوزن الجسم و لا تحتاج أيّ معدات معقدة.
نعم التحدي مناسب لأصحاب الانفصال العضلي ويحتوي على تمارين مخصصة لهذه الحالة
مع الالتزام اليومي بالبرنامج إلى جانب نظام غذائي متوازن يمكن ملاحظة فرق واضح في شد البطن وستصبح عضلات منطقة الجذع أقوى خلال أسابيع التحدي.
نعم فالتحدي يتضمن تمارين بيلاتس فعالة لشد ترهلات الجسم والأهم هو تناول كمية كافية من البروتين إلى جانب التمارين لنتيجة أفضل.
الكارديو الإضافي اختياري ويمكن إضافة تمرين نصف ساعة بعد تمارين البيلاتس لزيادة معدل حرق الدهون وخسارة الوزن.
لأنه برنامج متكامل، مجاني، آمن ومناسب للتنفيذ في المنزل ويجمع بين الحرق والشد وتقوية البطن
كل ما عليكِ هو مشاهدة الفيديو الخاص بالتحدي على قناة سارة اليوتيوب والالتزام بالبرنامج الغذائي والرياضي لمدة 21 يوماً.
لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.
انضم إلى نيوميبرنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.
