نختار كلمة “نيومي” داخل المستطيل الاسود يرجى الاطلاع على محتوى برنامج نيومي ثم ننتقل لأسفل الصفحة و نختار دفع عن طريق باي بال نملأ معلومات الدفع الخاصة بنا نرسل مبلغ الاشتراك المخصص سيتم التواصل معك خلال 4 ايام عمل عبر الواتساب لذلك يرجى ادخال رقمك الواتساب مع رمز الدولة صحيحاً إذا رغبتي بالتأكد من عملية الاشتراك والدفع يمكنك التواصل مع فريق الدعم على صفحة الانستغرام @sara.newme سيتم مراسلتك من خلال مشرفتك الخاصة التي سوف تزودك بكل المعلومات الخاصة بالبرنامج الرياضي و الغذائي بعد ذلك يتم انشاء حساب خاص بك على الموقع حيث تجدين فيه برنامجك الرياضي والغذائي ومعلومات السلامة واي ملاحظات تتعلق بك

مدربة لياقة بدنية ومؤسسة برنامج لياقة يساعد الأشخاص على تحسين شكل جسمهم وزيادة لياقتهم البدنية. تقدم سارة تحديات وبرامج رياضية عبر الإنترنت، تشمل تمارين لشد الجسم، خسارة الوزن، وتقوية العضلات. تشتهر بتقديم برامج مجانية ومدفوعة يمكن ممارستها في المنزل باستخدام معدات بسيطة أو بدون معدات، تقدم نصائح تدريبية وتحفيزية تساعد متابعيها على تحقيق أهدافهم في اللياقة البدنية وتشجعهم على تبني نمط حياة صحي ومتوازن، وتحقيق نتائج ملموسة في فترات قصيرة من خلال ممارسة التمارين بانتظام وتبني عادات غذائية صحية.

هو برنامج رياضي مجاني لمدة 6 أسابيع يهدف إلى حرق الدهون وشد الترهلات وتحسين اللياقة البدنية من خلال تمارين الهييت، الكارديو، المقاومة والبيلاتس.

يتضمّن التحدي تمارين متنوعة يمكنك ممارستها في المنزل بوزن الجسم أو زجاجات الماء المملوءة أو حتى من دون معدّات وهو مناسب للمبتدئات والمتقدمات حيث يمكن لكل شخص تعديل الحركات حسب مستواه الرّياضي.

نعم، يُقدَّم خلال التحدي نظام غذائي نظام صحي ومتوازن ، يهدف إلى دعم عملية حرق الدهون والحصول على نتائج مثالية سريعة وآمنة.

بالتأكيد يمكنك أداء التمارين قبل الإفطار وهي الفترة المثالية لحرق الدهون أو بعد الإفطار بساعتين وهذا يعود لمستواكِ الرّياضي.

نعم، إذ أنّ تمارين المقاومة والبيلاتس الموجودة في التحدي تساهم بشكل فعال في تقليل مظهر السيلوليت وشد الجسم إذا تم الالتزام بها مع كمية كافية من البروتين إضافة لترطيب الجلد وشرب الماء.

نعم، يوجد مجموعات على منصات التواصل الاجتماعي كالانستغرام والتلغرام وغيرها تضم مشرفات لتقديم النصائح، الدعم المعنوي والتحفيز.

هذا التحدي من أكثر البرامج تكاملاً، وقد أثبت نجاحه بنتائج مُبهرة في كل سنة مع سارة بوب فيت فهو يجمع بين تمارين رياضية متنوعة وخطة غذائية متوازنة للحصول على أفضل النتائج.

نعم، إذا تم الالتزام بنظام غذائي صحي إلى جانب التمارين الرّياضية، فالعديد من المشتركات حصلن على نتائج مذهلة في خسارة الوزن وتغيُّر المقاسات خلال فترة التحدي.

نعم، يتم تصميم كتيب على شكل PDF يحتوي على: - شرح النظام الغذائي بالتّفصيل. - نصائح يومية وأفكار للوجبات. - جدول التمارين الأسبوعية. - صفحة لتسجيل تقدمك.

نعم فهو يحتوي على تمارين بيلاتس لتحسين اللياقة البدنية، تصحيح وضعية الجسم وتقوية العضلات.