أنا سارة
لا تحد من تحدياتك تحدي حدودك
شعرت أن الشيء الوحيد الذي ساعدها على الخروج من كل توترات وضغوط الحياة هو ممارسة التمارين على أنغام موسيقى البوب. على عكس ما قد تواجهه كمحامية، أصبحت التمارين الرياضية بالنسبة لسارة مصدرًا للطاقة الإيجابية والسعادة.
برامج مجانية
تحدي 21 يوم المذهل لشد المؤخرة و البطن
النوع
بطن و خواصر , قسم سفلي , كارديو معتدل الشدة , مقاومة , طاباطا
أدوات
الدمبل (أختياري) , سجادة اليوغا (أختياري)
تاريخ الإطلاق
Apr 2024
تحدي رمضان ٢٠٢٤
تحدي 21 للحرق المكثف
النوع
بطن و خواصر , قسم علوي , قسم سفلي , كارديو معتدل الشدة
أدوات
تاريخ الإطلاق
Jan 2024
برنامج رفع الخطوات في البيت
النوع
بطن و خواصر , قسم علوي , قسم سفلي , كارديو معتدل الشدة
أدوات
سجادة اليوغا (أختياري)
تاريخ الإطلاق
Dec 2023
برنامج رحلة السعادة (نيومي)
خصوصيتك هي أولويتنا
برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.
عرض 1
برنامج رياضي حسب هدفك
برنامج غذائي حسب روتين أكلك
مشرفة خاصة للمتابعة اليومية
كتاب طبخ صحي
مجموعة الدعم على الواتساب بإشراف مختصات نسائيات
عرض 2
استشارة شخصية واحدة مع سارة
برنامج رياضي حسب هدفك
برنامج غذائي حسب روتين أكلك
مشرفة خاصة للمتابعة اليومية
كتاب طبخ صحي
مجموعة الدعم على الواتساب بإشراف مختصات نسائيات
عرض 3
استشارة شخصية واحدة مع سارة
برنامج رياضي حسب هدفك
برنامج غذائي حسب روتين أكلك
مشرفة خاصة للمتابعة اليومية
كتاب طبخ صحي
مجموعة الدعم على الواتساب بإشراف مختصات نسائيات
عرص ثنائي ل شهرين اول مرة 89+129
برنامج رياضي حسب هدفك
برنامج غذائي حسب روتين أكلك
مشرفة خاصة للمتابعة اليومية
كتاب طبخ صحي
مجموعة الدعم على الواتساب بإشراف مختصات نسائيات
برامج فقدان الوزن
لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف_ حان وقتك للتألق!
عرض البرنامج
أحدث الوصفات
Nov,2023,25
Nov,2023,24
Nov,2023,23
Nov,2023,22
أحدث المدونات
Apr,2024,Fri
اللياقة البدنية والأوزان الثقيلة
اللياقة البدنية ليست فقط للأشخاص الرياضيين والنحيلين، فهي أيضاً للأوزان الثقيلة. لذلك مقالنا اليوم عن اللياقة البدنية والأوزان الثقيلة.
Apr 26 2024
تعرفي على أحدث التطورات في علاج مرض الملاريا في اليوم العالمي
ماهو مرض الملاريا؟ هل هو مرض خطير؟ ماهي علاجات مرض الملاريا؟
Apr 26 2024
حبوب الخميرة | للتسمين والتنحيف هل هذا ممكن؟
كثرت الأقاويل عن حبوب الخميرة وفيما إذا كانت تستخدم للتنحيف أو للتسمين. ستتعرفين في هذا المقال على كل هذه التفاصيل
Apr 12 2024
اللياقة البدنية فوق الخمسين للنساء
لا يعني التقدم بالعمر أن المرأة يجب أن تتوقف عن الاعتناء بنفسها. يجب الاعتناء بالنفس والاهتمام باللياقة البدنية فوق الخمسين للنساء
Apr 26 2024
اللياقة البدنية والأوزان الثقيلة
اللياقة البدنية ليست فقط للأشخاص الرياضيين والنحيلين، فهي أيضاً للأوزان الثقيلة. لذلك مقالنا اليوم عن اللياقة البدنية والأوزان الثقيلة.
Apr 26 2024
تعرفي على أحدث التطورات في علاج مرض الملاريا في اليوم العالمي
ماهو مرض الملاريا؟ هل هو مرض خطير؟ ماهي علاجات مرض الملاريا؟
Apr 26 2024
حبوب الخميرة | للتسمين والتنحيف هل هذا ممكن؟
كثرت الأقاويل عن حبوب الخميرة وفيما إذا كانت تستخدم للتنحيف أو للتسمين. ستتعرفين في هذا المقال على كل هذه التفاصيل
Apr 12 2024
اللياقة البدنية فوق الخمسين للنساء
لا يعني التقدم بالعمر أن المرأة يجب أن تتوقف عن الاعتناء بنفسها. يجب الاعتناء بالنفس والاهتمام باللياقة البدنية فوق الخمسين للنساء