salmon-toast

توست السلمون المدخن

بواسطة:

طريقة عمل توست السلمون المدخن لذيذة وصحية

وقت التحضير: 10 دقيقة

وقت الطهي: 1 دقيقة

عدد الاشخاص: 1

مدى الصعوبة: سهلة

القيم الغذائية لكامل الوجبة
كالوري
548
دهون
31.2 g
كارب
17.9 g
بروتين
45.7 g

المقادير

  • 1 شريحة خبز التوست
  • شريحتان من سمك السلمون المدخن
  • 2 ملاعق كبيرة من اللبنة
  • 1 ملعقة صغيرة زهرة الكبر
  • 2 عود شبت
  • 1 فجل صغير

طريقة التحضير

نحمص التوست في المحمصة(التوستر).
نضيف اللبنة ونضع زهور الكبر.
نلف شرائح السلمون على شكل ورود ونضعها على الخبز.
نقطع الفجل إلى شرائح رفيعة و نزينه بالشبت.
القيم الغذائية:
كارببروتيندهونسعرات حرارية
1 شريحة خبز التوست١٥.٤٢.٧١٨٢
شريحتان من سمك السلمون المدخن٤٠.٨٢٦.٨٤١٦
2 ملاعق كبيرة من اللبنة٢.٧٢.١٣.٣٤٩
1 ملعقة صغيرة زهرة الكبر
2 عود شبت
1 فجل صغير٠.٢٠.١٠.١1

شارك هذه الوصفة

المزيد من الوصفات

هذا الموقع يستخدم الكوكيز، متابعة استخدام هذا الموقع تعني موافقتك على الكوكيز وسياسة الخصوصية