تمارين كارديو ومقاومة سارة
احدث تدوينة
كيف اتخلص من البطن السفلى ؟
يعاني الكثير من الأشخاص، أكثرهم النساء، من تجمع الدهون في البطن، و البطن السفلى واحدة من المناطق الأكثر تجمعا للدهون.
أخطاء شائعة اثناء التمرين
تحسن النوم وصحة القلب وضغط الدم، كل ذلك وأكثر بشرط المحافظة على بعض القواعد والأسس للإبتعاد عن الأخطاء الشائعة أثناء التمرين.
جميع المدونات
رفع الأثقال للنساء
لعلك تستغربين عزيزتي أن نتحدث اليوم عن رياضة خاصة بالرجال ! كيف تجرأت النساء على طرق باب هذه الرياضة الخشنة.
ما الفرق بين تمارين الكارديو والمقاومة؟ وأيهما الأفضل؟
هل تعانين من الحيرة في اختيار نوع التمارين الخاصة بكِ؟ هل لازلتي عاجزة عن الاختيار بين تمارين الكارديو وتمارين المقاومة؟
