وجبات صحية

أيها أفضل اللحوم الحمراء أم اللحوم البيضاء؟ تعالى نتعرف سوياً على الأسرار التي تختبئ خلف كل نوع من اللحوم.

هل فكرتي يوماً بتناول وجبة واحدة فقط في اليوم؟ هل من المفيد أن تتناولي وجبة واحدة فقط باليوم؟ ماذا يجب …

احصلي على الفيتامينات و الألياف و ارفعي من مستوى طاقتك و حافظي على صحتك مع كأس.

مقلية مخبوزة مسلوقة أو حتى مهروسة، هل بإمكانك تخيل كمية الوصفات التي تدخل فيها البطاطا كمكون أساسي

كيكة الجزر طعمها لذيذ و رائحتها جميلة، و هي وجبة متكاملة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم و تمده بالطاقة و الحيوية. كما أن طريقة تحضيرها سهله و بسيطة.

الملوخية (طعام الملوك)، أحد الأطباق الأكثر تفرداً وشعبيةً في الشرق الأوسط. من السهل أن يحوز هذا الطبق على قلوبنا بنكهته اللذيذة ورائحته المميزة.

نستخدم لهذه الوصفة الزبادي السميك والكريمي بدلاً من المايونيز، ما يجعلها خيارا صحيا لأبعد الحدود!. إنها محضرة جيدًا ، معتدلة التوابل ، كريمية ، ولذيذة

هذه الوصفة مليئة بالبروتين، الألياف والدهون الصحية في سناك واحد! هي خيارك الأفضل للحصول على قنبلة من الطاقة قبل التمرين أو ما بين الوجبات وارضاء رغبتك بنكهة الحلو.

أن سمك السلمون من أفضل الأطعمة صحيا ​​، الا انه أيضا سمك جميل ولذيذ يجعل العشاء “فاخر” في لمح البصر.سمك السلمون المخبوز في القصدير هو تقنية ذكية تضمن طهي سمك السلمون الرطب بشكل مثالي في كل مرة..