0
Sara PopFit

وجبات صحية

احدث تدوينة

14 تمريناً من تمارين علاج حموضة المعدة

هل تعانين من مشكلة حموضة المعدة المزعجة؟ سيساعدكِ هذا المقال على التعرف على تمارين علاج حموضة المعدة.

تمارين كبار السن | 23 تمرين تعرّفي عليهم

لابدّ من القيام بالتمارين الرياضية حتى بعد التقدم بالسن، لذلك نقدم لكِ المقال التالي المخصص لتمارين كبار السن.

جميع المدونات

اللحم الأحمر أم الأبيض، أيهما أفضل صحياً؟

أيها أفضل اللحوم الحمراء أم اللحوم البيضاء؟ تعالى نتعرف سوياً على الأسرار التي تختبئ خلف كل نوع من اللحوم.

رجيم الوجبة الواحدة بين فوائد وأضرار!

هل فكرتي يوماً بتناول وجبة واحدة فقط في اليوم؟ هل من المفيد أن تتناولي وجبة واحدة فقط باليوم؟ ماذا يجب …

كأس الطاقة

احصلي على الفيتامينات و الألياف و ارفعي من مستوى طاقتك و حافظي على صحتك مع كأس.

البطاطا المالحة، لنظام خال من الغلوتين وللبشرة

مقلية مخبوزة مسلوقة أو حتى مهروسة، هل بإمكانك تخيل كمية الوصفات التي تدخل فيها البطاطا كمكون أساسي

كيكة الجزر

كيكة الجزر طعمها لذيذ و رائحتها جميلة، و هي وجبة متكاملة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم و تمده بالطاقة و الحيوية. كما أن طريقة تحضيرها سهله و بسيطة.

ملوخية بالدجاج

الملوخية (طعام الملوك)، أحد الأطباق الأكثر تفرداً وشعبيةً في الشرق الأوسط. من السهل أن يحوز هذا الطبق على قلوبنا بنكهته اللذيذة ورائحته المميزة.

محشي البيض الصحي

نستخدم لهذه الوصفة الزبادي السميك والكريمي بدلاً من المايونيز، ما يجعلها خيارا صحيا لأبعد الحدود!. إنها محضرة جيدًا ، معتدلة التوابل ، كريمية ، ولذيذة

كرات التمر

هذه الوصفة مليئة بالبروتين، الألياف والدهون الصحية في سناك واحد! هي خيارك الأفضل للحصول على قنبلة من الطاقة قبل التمرين أو ما بين الوجبات وارضاء رغبتك بنكهة الحلو.

سلمون بصوص الليمون

أن سمك السلمون من أفضل الأطعمة صحيا ​​، الا انه أيضا سمك جميل ولذيذ يجعل العشاء “فاخر” في لمح البصر.سمك السلمون المخبوز في القصدير هو تقنية ذكية تضمن طهي سمك السلمون الرطب بشكل مثالي في كل مرة..

هذا الموقع يستخدم الكوكيز، متابعة استخدام هذا الموقع تعني موافقتك على الكوكيز وسياسة الخصوصية