نظام غذائي صحي

ترتبط متلازمة تكيس المبايض ارتباطًا وثيقًا باضطرابات التمثيل الغذائي التي يمكن أن تسبب زيادة الوزن ومقاومة الأنسولين.

يفضل اتباع نظام غذائي للحامل في رمضان متنوع ومتوازن يوفر الطاقة على مدار اليوم لتلبية الاحتياجات الغذائية للأم والجنين.

مشكلة الشهية المفرطة وتناول كميات هائلة من الطعام هي مشكلة تعاني منها العديد من الفتيات

مع التقدم العلمي انحصر البحث عن الأساليب التي قد تؤدي إلى إطالة العمر، وهذا الذي سوف نتطرق إليه في هذه المقالة.

أثناء إتباع تحدي عدم تناول السكر لمدة 30 يوم، يتم تشجيعك على تقييد الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف.

أغلب العلماء والمفكرين يعتقدون أن الذكاء مهارة يمكن أن نطورها بطرق عدة، منها الغذاء.

ما هي أهم المصادر الغذائية الحاوية على عنصر الحديد؟ تابعي معنا في هذا المقال لتتعرفي على هذا العنصر المميز.

في أغلب الأنظمة الغذائية الصحية ينصحك الأخصائي باستبدال الدهون الضارة بالمكون الصحي والمفيد الذي سنتحدث عنه اليوم ” زيت الزيتون” وخصوصاً النيء

أيها أفضل اللحوم الحمراء أم اللحوم البيضاء؟ تعالى نتعرف سوياً على الأسرار التي تختبئ خلف كل نوع من اللحوم.

من الشائع جداً أن يلجأ الناس إلى الطعام من أجل الراحة وكوسيلة للتعامل مع المشاعر السلبية والصعبة.

مؤخراً وبالنسبة للكثير من الأشخاص، أصبح طبق السلطة أساسي على مائدة فطورهم باعتباره طبق صحي ومفيد ومتنوع.

في إيطاليا وحول العالم، تجدين مطاعم متخصصة فقط بأطباق المعكرونة، والوصفات التي تشكل الباستا عنصر أساسي بها. 

نستخدم لهذه الوصفة الزبادي السميك والكريمي بدلاً من المايونيز، ما يجعلها خيارا صحيا لأبعد الحدود!. إنها محضرة جيدًا ، معتدلة التوابل ، كريمية ، ولذيذة

أن سمك السلمون من أفضل الأطعمة صحيا ​​، الا انه أيضا سمك جميل ولذيذ يجعل العشاء “فاخر” في لمح البصر.سمك السلمون المخبوز في القصدير هو تقنية ذكية تضمن طهي سمك السلمون الرطب بشكل مثالي في كل مرة..

تعاني بعض النساء من زيادة الوزن مسبقاً قبل الحمل وتكتسب النساء الأخريات الوزن بسرعة كبيرة أثناء فترة حملهن.