
نصائح للسيدات
احدث تدوينة
نظام غذائي لتكيس المبايض
كيف اتخلص من البطن السفلى ؟
جميع المدونات
أخطاء شائعة اثناء التمرين
تحسن النوم وصحة القلب وضغط الدم، كل ذلك وأكثر بشرط المحافظة على بعض القواعد والأسس للإبتعاد عن الأخطاء الشائعة أثناء التمرين.
الأطباق الغذائية في شهر رمضان الكريم
في هذا المقال سنخبركِ عن الوجبات والأطباق الغذائية الأساسية في شهر رمضان الكريم.
المشي أم الجري؟ تعرفي على الفروق واختاري الأنسب لكِ
ففي هذا المقال سنشرح لكِ عن كل من المشي والجري والفروق بينهما وسنساعدكِ في الاختيار المناسب لكِ.
الكاكاو – تعرفي على الكاكاو وفوائده وطرق تحضيره
خصصنا مقال اليوم للحديث عن الكاكاو، فوائده وكيفية تناوله أثناء الرجيم، فابقِ معنا لتعلمي المزيد.
الدهون الحيوانية أم النباتية؟ أيهما الأفضل؟
هل الدهون النباتية أفضل وأخفّ على الجسم من الدهون الحيوانية؟ تعرفي في هذا المقال على جميع الأجوبة للأسئلة.
نصائح للحفاظ على نظام غذائي صحي حتى عندما لا يكون لديك وقت
بالنسبة لمعظمنا، يبدو تناول الطعام الصحي عندما نكون مشغولين أمراً مستحيلاً. عندما ينقسم وقتك بين العمل والأطفال والأسرة والأصدقاء، وأي …
تمارين كيجل لتقوية عضلات قاع الحوض.
هل سمعتي يوماً عن تمارين كيجل؟ ما هي هذه التمارين؟ وكيف ستساعدكِ في الحصول على جسم صحي؟
البشرة الزجاجية، غزو جديد لعالم الجمال
البشرة الزجاجية، تعرفي في هذا المقال عنها وعن كيفية الحصول عليها، والخطوات التي يتبعها الكوريون للحصول على هذه البشرة.
أهمية اختيار الملابس الرياضية للرياضيين
يرتدي البعض الملابس الرياضية من أجل المظهر العام، لكن يجب أن يكون هناك دقة في اختيارها لدورها الهام في جودة ونتائج تمارينك.
الاستحمام بالماء البارد، بين فوائد ومخاطر
هل جربتي يوماً الاستحمام بالماء البارد؟ هل تعتقدين أن لذلك أهمية وفوائد، أم أنه فقط تعذيب وشعور غير مريح؟
أسرار جمال كليوباترا
اعتبرت كليوباترا واحدة من أجمل نساء العالم، ومن العجيب أن التقنيات التي استخدمتها لا تزال قائمة حتى اليوم.
حمى كأس العالم موضة و جمال
قبل بداية بطولة كأس العالم المثيرة للجدل التي تنطلق في قطر، لنرى ماهي علاقة الحب التي لاتنتهي بين كرة القدم والموضة.
تقنية التحفيز العميق للدماغ،بين فوائد ومخاطر
في هذا المقال نتكلم عن تقنية التحفيز العميق للدماغ، تطبيقاتها لعلاج الكثير من المشاكل الجسدية والنفسية.
مقاييس الجمال عبر العصور
أنت جميلة؟ ربما يبدو السؤال سمجاً، ولكن عندما تثقين بجمالك الطبيعي تكونين قد وضعت قدمك على العتبة الأولى لتكوني جميلة حقاً.
تعرفي على أسباب عصيان الخاتم بالإصبع والعلاج.
هل عانيتِ يوماً من ألم في إصبعكِ ناتج عن خاتم قد علق فيه؟ هل تعلمين ماهي أسباب عصيان الخاتم في أصابع يدكِ؟
ماء البحر ونضارة البشرة
فوائد ماء البحر المالح واستخداماته الصحية، وبالنسبة لبشرتك، يمكن للملح أن يصنع المعجزات.
السر وراء دواء علاج حب الشباب وتصغير الأنف.
هل تعتقدين أن هناك دواء لعلاج حب الشباب سيساعدكِ في تصغير الأنف؟ هل سمعت بعلاج حب الشباب المشتق من فيتامين A؟
الطاقة الإيجابية وانعكاس الجمال
هل تهتمين بالطاقة الإيجابية، تسير سعادتك وطاقتك الإيجابية جنباً إلى جنب، مما يؤثر على رؤيتك للعالم من حولك.
المشيمة (البلاسنتا)، العلاج الطبيعي للبشرة
إذا كنت ترغبين بالحفاظ على بشرة ناعمة كبشرة الأطفال، تعالي معي أعرّفك على أغرب طرق التجميل، العلاج بالمشيمة.
تبييض منطقة تحت الابط
اللون الغامق لمنطقة تحت الابط مشكلة محرجة لكنها شائعة ومألوفة تعاني منها العديد من الإناث
رياضة ام عملية شفط؟
البعض يرى أن الجسم المثالي هو خصر نحيل ووزن قليل مثل عارضات الأزياء و البعض الأخر يرىالجسم المثالي هو الكيرفي.