Sara PopFit

نصائح للحامل

احدث تدوينة

تحدي 30 يوم بدون سكر

أثناء إتباع تحدي عدم تناول السكر لمدة 30 يوم، يتم تشجيعك على تقييد الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف.

ظهر و بطن مسطحة

من المهم جداً تمرين عضلات الظهر لأن مع معظمنا يجلس لساعات طويلة خلال العمل او يقوم بحركات خاطئة تؤدي لإيذاء الظهر.

جميع المدونات

رياضة الحامل للمحافظة على جسم مشدود؟

صديقتي أنت حامل ؟ أنا والعائلة سعداء للغاية بهذا الخبر المفرح؟ ماذا؟ أنت قلقة ! هل تخافين أن تفقدي بعض رشاقتك وجسمك المشدود بسبب الحمل؟ كل ذلك لايهم أمام سعادتك وأنت تتحضرين لتصبحي أم! وكذلك ذلك الشعور الغامر للشريك ! فقريباً ستصبحون عائلة حقاً.

لمحبي الصلصة الحارة، هل هي مضرّة؟

بعض الأشخاص غير قادرين على تحمل النكهة الحارة الخفيفة للفلفل الأسود بينما تجدين أشخاص أخرين يبقون على مائدتهم قارورة صغيرة …

رجيم السيدات الحوامل

رجيم السيدات الحوامل من المعروف أن السيدة الحامل تكتسب بعض الوزن أثناء فترة الحمل، و قد تختلف نسبة الزيادة في …

هذا الموقع يستخدم الكوكيز، متابعة استخدام هذا الموقع تعني موافقتك على الكوكيز وسياسة الخصوصية