نحافة زائدة
احدث تدوينة
تحدي 30 يوم بدون سكر
أثناء إتباع تحدي عدم تناول السكر لمدة 30 يوم، يتم تشجيعك على تقييد الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف.
ظهر و بطن مسطحة
من المهم جداً تمرين عضلات الظهر لأن مع معظمنا يجلس لساعات طويلة خلال العمل او يقوم بحركات خاطئة تؤدي لإيذاء الظهر.
جميع المدونات
طرق متنوعة للتخلص من النحافة المفرطة
ما هي أفضل طريقة لزيادة الوزن إذا كنت تعاني نقصاً في الوزن؟ قد يفكر البعض أن النحافة أمر صحي! لكن …
