فوائد الخضار

احدث تدوينة

يعاني الكثير من الأشخاص، أكثرهم النساء، من تجمع الدهون في البطن، و البطن السفلى واحدة من المناطق الأكثر تجمعا للدهون.

تحسن النوم وصحة القلب وضغط الدم، كل ذلك وأكثر بشرط المحافظة على بعض القواعد والأسس للإبتعاد عن الأخطاء الشائعة أثناء التمرين.

كل عنصر يدخل الجسم يجد طريقه إلى الدم عبر امتصاص الأمعاء له وبعض العناصر يَسهُل طريقها إذا كانت معاً.

هل أنت ممن تشعرين بالألم حين تبرد أوصالك؟ إذا كان الأمر كذلك، وكنت تبحثين عن الدفء،تابعي القراءة.

طريقة عمل أرز القرنبيط لذيذة وصحية، ومناسبة للأشخاص الذين يتبعون نظام قليل الكاربوهيدرات.

طريقة عمل كوسا محشي لذيذة وصحية

حساء البنجر ليس فقط لذيذ ، إنما أيضًا مليء بالعناصر الغذائية. مزيج من البنجر والجزر والبصل والثوم ، هذه الوصفة صحية ولذيذة وغنية بالنكهة.

يخنة البامية هي يخنة لذيذة مصنوعة من الثوم وصلصة الطماطم ولحم البقر والبامية الطازجة أو المجمدة. وصفة صحية ولذيذة ويمكن التمتع بها لأكثر من يوم!