Sara PopFit

جسم مشدود

احدث تدوينة

تحدي 30 يوم بدون سكر

أثناء إتباع تحدي عدم تناول السكر لمدة 30 يوم، يتم تشجيعك على تقييد الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف.

ظهر و بطن مسطحة

من المهم جداً تمرين عضلات الظهر لأن مع معظمنا يجلس لساعات طويلة خلال العمل او يقوم بحركات خاطئة تؤدي لإيذاء الظهر.

جميع المدونات

تمرين المنشفة اليابانية … أسهل طريقة لخصر نحيل

تعرفي معنا في هذا المقال على تمرين المنشفة، وفوائده وكيف يمكنكِ تطبيقه للحصول على خصر نحيل وبطن مسطحة.

هذا الموقع يستخدم الكوكيز، متابعة استخدام هذا الموقع تعني موافقتك على الكوكيز وسياسة الخصوصية