Sara PopFit

جسم صحي

احدث تدوينة

تحدي 30 يوم بدون سكر

أثناء إتباع تحدي عدم تناول السكر لمدة 30 يوم، يتم تشجيعك على تقييد الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف.

ظهر و بطن مسطحة

من المهم جداً تمرين عضلات الظهر لأن مع معظمنا يجلس لساعات طويلة خلال العمل او يقوم بحركات خاطئة تؤدي لإيذاء الظهر.

جميع المدونات

ماهو الحديد في الجسم وما هي أهميته ومصادره

ما هي أهم المصادر الغذائية الحاوية على عنصر الحديد؟ تابعي معنا في هذا المقال لتتعرفي على هذا العنصر المميز.

تعرفي على تمارين إمالة الحوض الأمامية وتأثيرها على وضعية جسمكِ

تعرفي معنا في هذا المقال على تمارين إمالة الحوض وفاوائدها وكيفية تطبيقها.

أنتِ مرضعة … إذاً هذا المقال لكِ

يعتبر كل من الحمل والولادة والإرضاع من أساسيات حياة أيّ إمرأة، فهي مراحل طبيعية تحدث فيها الكثير من التغيرات في …

هذا الموقع يستخدم الكوكيز، متابعة استخدام هذا الموقع تعني موافقتك على الكوكيز وسياسة الخصوصية