0
Sara PopFit

تمرين الضغط

احدث تدوينة

أخطاء شائعة اثناء التمرين

تحسن النوم وصحة القلب وضغط الدم، كل ذلك وأكثر بشرط المحافظة على بعض القواعد والأسس للإبتعاد عن الأخطاء الشائعة أثناء التمرين.

نظام غذائي للحامل في رمضان

يفضل اتباع نظام غذائي للحامل في رمضان متنوع ومتوازن يوفر الطاقة على مدار اليوم لتلبية الاحتياجات الغذائية للأم والجنين.

جميع المدونات

تمرين الضغط لخسارة وزنكِ وأنتِ جالسة على كرسيكِ

تعرفي على تمرين الضغط الذي سيساعدك بخسارة وزنكِ أثناء جلوسكِ على كرسيكِ مع فيديو توضيحي

هذا الموقع يستخدم الكوكيز، متابعة استخدام هذا الموقع تعني موافقتك على الكوكيز وسياسة الخصوصية