
تمارين كيجل
احدث تدوينة
كيف اتخلص من البطن السفلى ؟
يعاني الكثير من الأشخاص، أكثرهم النساء، من تجمع الدهون في البطن، و البطن السفلى واحدة من المناطق الأكثر تجمعا للدهون.
أخطاء شائعة اثناء التمرين
تحسن النوم وصحة القلب وضغط الدم، كل ذلك وأكثر بشرط المحافظة على بعض القواعد والأسس للإبتعاد عن الأخطاء الشائعة أثناء التمرين.
جميع المدونات
تمارين كيجل لتقوية عضلات قاع الحوض.
هل سمعتي يوماً عن تمارين كيجل؟ ما هي هذه التمارين؟ وكيف ستساعدكِ في الحصول على جسم صحي؟