تمارين البطن للمبتدئين
احدث تدوينة
كيف اتخلص من البطن السفلى ؟
يعاني الكثير من الأشخاص، أكثرهم النساء، من تجمع الدهون في البطن، و البطن السفلى واحدة من المناطق الأكثر تجمعا للدهون.
أخطاء شائعة اثناء التمرين
تحسن النوم وصحة القلب وضغط الدم، كل ذلك وأكثر بشرط المحافظة على بعض القواعد والأسس للإبتعاد عن الأخطاء الشائعة أثناء التمرين.
جميع المدونات
ماهي تمارين ميل الحوض وكيف تساعد وضعية جسمك!
تعرفي معنا في هذا المقال على تمارين إمالة الحوض وفاوائدها وكيفية تطبيقها.
ريجيم الرز: نظام غذائي نباتي وغير مكلف!
ريجيم الرز، نظام غذائي نباتي وغير مكلف! هذا الريجيم يتحدث عن أساليب التغذية البسيطة.
