تمارين إطالة

التوازن هو قدرتك على التحكم بمركز ثقلك والبقاء مستقيمة أثناء الوقوف والمشي وأداء أي نشاط يومي آخر

تعرفي معنا في هذا المقال على تمرين المنشفة، وفوائده وكيف يمكنكِ تطبيقه للحصول على خصر نحيل وبطن مسطحة.

70% من الأسئلة حول كيفية إزالة دهون البطن، فالبعض رغم أن وزنهن مناسب إلا أن لديهم دهون متراكمة في البطن.

أثناء القيام بالتمارين، قد تلاحظين أن الفخد الأمامي يكبر بدلًا من أن يصغر. وهذا الشيء مزعج فعلا وبشدّة!

تعاني بعض النساء من زيادة الوزن مسبقاً قبل الحمل وتكتسب النساء الأخريات الوزن بسرعة كبيرة أثناء فترة حملهن.