تعريف التوازن
احدث تدوينة
تحدي 30 يوم بدون سكر
أثناء إتباع تحدي عدم تناول السكر لمدة 30 يوم، يتم تشجيعك على تقييد الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف.
ظهر و بطن مسطحة
من المهم جداً تمرين عضلات الظهر لأن مع معظمنا يجلس لساعات طويلة خلال العمل او يقوم بحركات خاطئة تؤدي لإيذاء الظهر.
جميع المدونات
أبسط تمارين التوازن لكِ ولأطفالكِ، وأهميتها
يشير التوازن إلى قدرتك على التحكم والحفاظ على وضع جسمك في الفضاء، وفقًا للمعهد الوطني للشيخوخة وكشرح علمي أكثر فإن التوازن هو قدرتك على التحكم بمركز ثقلك والبقاء مستقيمة أثناء الوقوف والمشي وأداء أي نشاط يومي آخر
