اليوغا وإطالة
احدث تدوينة
كيف اتخلص من البطن السفلى ؟
يعاني الكثير من الأشخاص، أكثرهم النساء، من تجمع الدهون في البطن، و البطن السفلى واحدة من المناطق الأكثر تجمعا للدهون.
أخطاء شائعة اثناء التمرين
تحسن النوم وصحة القلب وضغط الدم، كل ذلك وأكثر بشرط المحافظة على بعض القواعد والأسس للإبتعاد عن الأخطاء الشائعة أثناء التمرين.
جميع المدونات
علاج الإكتئاب بالرياضة
يبدو أن التمرين هو علاج فعال للاكتئاب ، حيث يحسن أعراض الاكتئاب إلى حد مماثل للعلاج الدوائي والعلاج النفسي.
