
الهيت والكارديو
احدث تدوينة
نظام غذائي لتكيس المبايض
ترتبط متلازمة تكيس المبايض ارتباطًا وثيقًا باضطرابات التمثيل الغذائي التي يمكن أن تسبب زيادة الوزن ومقاومة الأنسولين.
كيف اتخلص من البطن السفلى ؟
يعاني الكثير من الأشخاص، أكثرهم النساء، من تجمع الدهون في البطن، و البطن السفلى واحدة من المناطق الأكثر تجمعا للدهون.
جميع المدونات
ماهي تمارين الكارديو؟ وكيف تساعد على خسارة الوزن؟
يتردد على مسامعنا كثيراً كلمة “تمارين الكارديو”، فما هي هذه التمارين؟ وكيف تساعدكِ في حرق الدهون وتذويبها؟.
ماهو تمرين الهييت وماهي فوائده.
الHIIT هو نوع من تمارين التدريب بفترات متقطعة، يشتمل على عدة جولات تتناوب بين حركات عالية الكثافةوحركات أقل كثافة.
أسرع طريقة للتخلص من التشققات والترهلات!
التشققات والترهلات تحصل نتيجة اكتساب الوزن أو خسارة الوزن بفترة سريعة.