التخلص من الكرش
احدث تدوينة
تحدي 30 يوم بدون سكر
أثناء إتباع تحدي عدم تناول السكر لمدة 30 يوم، يتم تشجيعك على تقييد الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف.
ظهر و بطن مسطحة
من المهم جداً تمرين عضلات الظهر لأن مع معظمنا يجلس لساعات طويلة خلال العمل او يقوم بحركات خاطئة تؤدي لإيذاء الظهر.
جميع المدونات
طريق وحيد وصحيح للحصول على بطن مسطحة
طريق وحيد وصحيح لحرق دهون البطن والحصول على بطن مسطحة تقريبًا، 70% من الأسئلة تكون حول كيفية إزالة دهون البطن، …
