Sara PopFit

أكل صحي

احدث تدوينة

تحدي 30 يوم بدون سكر

أثناء إتباع تحدي عدم تناول السكر لمدة 30 يوم، يتم تشجيعك على تقييد الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف.

ظهر و بطن مسطحة

من المهم جداً تمرين عضلات الظهر لأن مع معظمنا يجلس لساعات طويلة خلال العمل او يقوم بحركات خاطئة تؤدي لإيذاء الظهر.

جميع المدونات

تحدي 30 يوم بدون سكر

أثناء إتباع تحدي عدم تناول السكر لمدة 30 يوم، يتم تشجيعك على تقييد الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف.

توست فطر الجبل

طريقة عمل توست فطر الجبل لذيذة وصحية

دجاج البيستو

دجاج البيستو هو طبق لذيذ من المطبخ الإيطالي, سهل التحضير ومشبع جدا.

توست السلمون المدخن

طريقة عمل توست السلمون المدخن لذيذة وصحية

شطيرة التوت البري 

طريقة عمل شطيرة التوت البري لذيذة وصحية

شوربة تقوية المناعة

طريقة عمل شوربة تقوية المناعة لذيذة وصحية

همبرغر خالي من الغلوتين

طريقة عمل همبرغر خالي من الغلوتين لذيذة وصحية

ميلك شيك الأفوكادو

طريقة عمل ميلك شيك الأفوكادو لذيذة وصحية

معكرونة الكوسا مع صلصة الفطر

طريقة عمل معكرونة الكوسا مع صلصة الفطر لذيذة وصحية

قطع لحم مع الأناناس بيزولا

طريقة عمل قطع لحم مع الأناناس بيزولا لذيذة وصحية

كأس الطاقة

احصلي على الفيتامينات و الألياف و ارفعي من مستوى طاقتك و حافظي على صحتك مع كأس.

”قائمة الممنوعات” – أسهل طريقة لنظام غذائي صحي متوازن.

هل تعانين من دهون عنيدة وتريدين حل فعّال لها،؟أنتِ في المكان الصحيح يا عزيزتي.

محشي البيض الصحي

نستخدم لهذه الوصفة الزبادي السميك والكريمي بدلاً من المايونيز، ما يجعلها خيارا صحيا لأبعد الحدود!. إنها محضرة جيدًا ، معتدلة التوابل ، كريمية ، ولذيذة

مشكلة ثبات الوزن

إن هذه الفتاة تعاني من مشكلة ثبات الوزن، وهي أمر شائع جداً، سواء كنتِ قد مررت بمثل هكذا فترات أو لا، تابعي معنا القراءة لتعرفي أكثر عن هذه المشكلة. 

رجيم السيدات الحوامل

رجيم السيدات الحوامل من المعروف أن السيدة الحامل تكتسب بعض الوزن أثناء فترة الحمل، و قد تختلف نسبة الزيادة في …

هذا الموقع يستخدم الكوكيز، متابعة استخدام هذا الموقع تعني موافقتك على الكوكيز وسياسة الخصوصية