0
Sara PopFit

أفضل مدربة لياقة

احدث تدوينة

نظام غذائي لتكيس المبايض

ترتبط متلازمة تكيس المبايض ارتباطًا وثيقًا باضطرابات التمثيل الغذائي التي يمكن أن تسبب زيادة الوزن ومقاومة الأنسولين.

كيف اتخلص من البطن السفلى ؟

يعاني الكثير من الأشخاص، أكثرهم النساء، من تجمع الدهون في البطن، و البطن السفلى واحدة من المناطق الأكثر تجمعا للدهون.

جميع المدونات

الأطباق الغذائية في شهر رمضان الكريم 

في هذا المقال سنخبركِ عن الوجبات والأطباق الغذائية الأساسية في شهر رمضان الكريم.

المشي أم الجري؟ تعرفي على الفروق واختاري الأنسب لكِ

ففي هذا المقال سنشرح لكِ عن كل من المشي والجري والفروق بينهما وسنساعدكِ في الاختيار المناسب لكِ.

الرياضة على معدة فارغة أم بعد الطعام؟

إذا كنت ترغبين أن تمارسي الرياضة على معدة فارغة، فهل لهذا الأمر أضرار على صحتك؟

تحدي 30 يوم بدون سكر

أثناء إتباع تحدي عدم تناول السكر لمدة 30 يوم، يتم تشجيعك على تقييد الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف.

أطعمة لزيادة معدل الذكاء

أغلب العلماء والمفكرين يعتقدون أن الذكاء مهارة يمكن أن نطورها بطرق عدة، منها الغذاء.

تحدي نهاية العام لجسم جميل ومثالي

سارة بوب فيت تقدم لك تحدي 2023، وهو لخسارة الدهون وبناء الكتلة العضلية، وللتخلص من النفخة المزعجة عند بعض الأشخاص.

ماهي تمارين الكارديو؟ وكيف تساعد على خسارة الوزن؟

يتردد على مسامعنا كثيراً كلمة “تمارين الكارديو”، فما هي هذه التمارين؟ وكيف تساعدكِ في حرق الدهون وتذويبها؟.

أسهل طريقة للوصول لبرامج رياضية مجانية.

تنزيل تطبيق سارة بوب فيت، للحصول على كافة البرامج الرياضية المجانية، بالإضافة إلى وجبات صحية لذيذة ومغذية.

هذا الموقع يستخدم الكوكيز، متابعة استخدام هذا الموقع تعني موافقتك على الكوكيز وسياسة الخصوصية