أغذية غنية بالبروتين

يفكر البعض أن النحافة أمر صحي! لكن النحافة المفرطة قد تكون مصدراً للقلق، إذا كان ناتجاً عن سوء التغذية، أو حالة الحمل، أو حين تعاني من مشكلات صحية.

بينما تمسحين دموعك التي تخرج لا إرادياً، هل فكرتِ يوماً بفوائد البصل الذي حوّل عيناك للون الأحمر؟

هل أنتِ من محبي تناول البيض ضمن أي وجبة خلال النهار؟ أي قد يتواجد في فطورك أو عشائك أو حتى غدائك ؟

الدجاج كأفضل أنواع الدواجن لحماً وأشهاها. ومعروف أن صدر الدجاج مصدر أساسي للبروتين وقليل الدهون.