0
0
البرنامج
كل يوم
النوع :
المعدات :

الاشتراك بقناتي على يوتيوب

Subscribe

رياضة ام عملية شفط؟

شارك هذا البرنامج

جربي وصفاتنا الصحية

toast-mushroom

توست فطر الجبل
pesto-chicken

دجاج البيستو
detox

الديتوكس الازرق
salmon-toast

توست السلمون المدخن
blueberry

شطيرة التوت البري 
soup

شوربة تقوية المناعة
hamburger

همبرغر خالي من الغلوتين

جربي برنامج رياضي آخر

challange
28 days 30 - 40 min
النوع : challange
المعدات : Mat - Dumbbells
challange

تحدي الأوزان الثقيلة
المدة 28 days
كل يوم 30 - 40 min
النوع : challange
المعدات : Mat - Dumbbells
28 days 30 - 40 min
النوع : End of the year challange
المعدات : Mat - Dumbbells

تحدي نهاية 2022
المدة 28 days
كل يوم 30 - 40 min
النوع : End of the year challange
المعدات : Mat - Dumbbells
sarapopfit
Days 28 Mins 30-40
النوع : Flat Abs
المعدات : Mat - Dumbbells
sarapopfit

تحدي بطن مسطحة 30 يوم
المدة Days 28
كل يوم Mins 30-40
النوع : Flat Abs
المعدات : Mat - Dumbbells
28 DAYS 30 mins
النوع : Fat Loss - Tone
المعدات : Mat - Dumbbells

برنامج خصر نحيل وذراعين مشدودة
المدة 28 DAYS
كل يوم 30 mins
النوع : Fat Loss - Tone
المعدات : Mat - Dumbbells
28 DAYS 30 mins
النوع : Fat Loss - Tone
المعدات : Mat - Dumbbell

تحدي الانفصال العضلي وشد الجسم
المدة 28 DAYS
كل يوم 30 mins
النوع : Fat Loss - Tone
المعدات : Mat - Dumbbell
6 Days 16 MIN
النوع : Fat loss
المعدات : No equipment

خطة ديتوكس ال ٦ أيام
المدة 6 Days
كل يوم 16 MIN
النوع : Fat loss
المعدات : No equipment
42 Days 30 MIN
النوع : Fat loss,Body Toning
المعدات : Matt

خطة 6 أسابيع 2022
المدة 42 Days
كل يوم 30 MIN
النوع : Fat loss,Body Toning
المعدات : Matt
14 DAYS 24 Min
النوع :
المعدات :

تحدي العيد
المدة 14 DAYS
كل يوم 24 Min
النوع :
المعدات :
28 DAYS 30 MINS
النوع : Weight Loss - Heavy weights
المعدات : MATT

تحدي المشي بالبيت
المدة 28 DAYS
كل يوم 30 MINS
النوع : Weight Loss - Heavy weights
المعدات : MATT
هذا الموقع يستخدم الكوكيز، متابعة استخدام هذا الموقع تعني موافقتك على الكوكيز وسياسة الخصوصية