soup

شوربة تقوية المناعة

بواسطة:

طريقة عمل شوربة تقوية المناعة لذيذة وصحية

وقت التحضير: 10 دقيقة

وقت الطهي: 15 دقيقة

عدد الاشخاص: 3

مدى الصعوبة: سهلة

القيم الغذائية لكامل الوجبة

كالوري
378.12
دهون
294.92 g
كارب
15.59 g
بروتين
413.04 g

المقادير

  • 1 كوب مرق الدجاج
  • 2 كوب ماء
  • 1 كوب شاي أخضر
  • 1 دجاجة مسلوقة مقطعة قطع صغيرة
  • 1 بصل
  • 1 جزر
  • 1 فلفل أحمر
  • 1 فلفل أخضر
  • ½ ملعقة صغيرة كركم
  • ½ ملعقة صغيرة زنجبيل
  • ½ فلفل أسود
  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • ملح

طريقة التحضير

نضع زيت الزيتون في وعاء حتى يسخن ثم نضيف البصل والثوم والفلفل الأحمر والفلفل الأخضر.
نضيف قطع الدجاج وجميع البهارات.
نضيف مرق الدجاج والشاي الأخضر والماء.
نترك جميع المكونات تنطبخ معاً،ثم تقدم ساخنة.
القيم الغذائية:
كارببروتيندهونسعرات حرارية
1 كوب مرق الدجاج١.٨٩١١.١٤٢.٦٢٧٨.١٢
2 كوب ماء
1 كوب شاي أخضر
1 دجاجة مسلوقة مقطعة قطع صغيرة 2كغ٠.١٤٠٠٢٦٢٣٩٦٠
1 بصل٣.٧٠.٤٠.١١٦
1 جزر٣.٨٠.٣٠.١١٦
1 فلفل أحمر٤.٣٠.٩٠.١١٨
1 فلفل أخضر٤.٣٠.٩٠.١١٨
½ ملعقة صغيرة كركم
½ ملعقة صغيرة زنجبيل
½ فلفل أسود
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون٣٠٢٧٠

شارك هذه الوصفة

المزيد من الوصفات

هذا الموقع يستخدم الكوكيز، متابعة استخدام هذا الموقع تعني موافقتك على الكوكيز وسياسة الخصوصية